Biomarker
33 Artikel zum Thema Biomarker im Lab2go-Blog, neueste zuerst.
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Artikel
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Biomarker für Sportler: Pre-Season-Bloodwork 2026
Ferritin unter 30 ng/ml, Cortisol-Testosteron-Ratio erhöht, CK dauerhaft hoch: Diese 12 Marker zeigen, ob du trainierst oder überlastest.
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Histamin & Blutwerte: Allergie im Labor erkennen
Tränende Augen, laufende Nase, Hautausschlag — aber woher kommt es wirklich? Dieses Labor-Panel zeigt dir, ob du eine echte Allergie, Histaminintoleranz oder beides hast.
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11 min
Leberwerte nach dem Winter: So misst du Entgiftung richtig
Nach Weihnachten, Silvester und langen Innenabenden zeigen viele Leberwerte im Frühjahr auffällige Werte. So liest du die Zahlen richtig — und weißt, was du tun kannst.
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12 min
Cholesterin-Werte richtig deuten: LDL, HDL, Triglyceride
LDL unter 116, HDL über 50, Triglyceride unter 150 mg/dl? So deutest du dein Lipidprofil, erkennst Risiken und optimierst deine Werte ohne Medikamente.
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11 min
Entzündungswerte im Blut: CRP, Leukozyten & Co.
hsCRP unter 1 mg/L ist optimal, über 3 ein Warnsignal. So deutest du CRP, Leukozyten und BSG — und senkst stille Entzündung gezielt.
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Großes Blutbild erklärt: Alle Werte auf einen Blick
Kleines + Differentialblutbild = großes Blutbild mit 15+ Werten. Alle Parameter, Referenzbereiche und was auffällige Werte bedeuten – für 15-30 Euro.
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12 min
Leberwerte verstehen: GOT, GPT, GGT, Bilirubin
GPT unter 45, GOT unter 35, GGT unter 60 U/L? So deutest du deine Leberwerte, erkennst Fettleber und vermeidest Fehlinterpretationen.
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12 min
Schilddrüsenwerte verstehen: TSH, fT3, fT4 erklärt
TSH allein reicht nicht. Referenz 0,4-4,0, optimal 1,0-2,0 mIU/L. Warum du fT3, fT4 und TPO-AK brauchst — und wie du subklinische Probleme erkennst.
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Blutwerte verstehen: Der komplette Guide für Einsteiger
Was bedeuten deine Blutwerte wirklich? Dieser Guide erklärt 12 wichtige Marker, ihre Referenzbereiche und was du selbst tun kannst.
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Ferritin & Eisenmangel: Was deine Blutwerte verraten
30 % der Frauen haben Ferritin unter 30 ng/ml — und wissen es nicht. So deutest du dein Eisen-Panel, erkennst die 3 Mangelstufen und wählst die richtige Dosis.
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Vitamin D Mangel erkennen: Symptome, Werte, Therapie
60 % der Deutschen haben suboptimale Vitamin-D-Werte. Symptome, Referenzbereiche und konkrete Schritte zur Therapie.
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Blutdruck messen und tracken: Werte richtig deuten
Optimal <120/80 mmHg, Hypertonie ab 140/90? So misst du korrekt, trackst deine Werte und senkst den Blutdruck evidenzbasiert.
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13 min
Peptide & Blutwerte: Vor und nach dem Zyklus testen
Großes Blutbild, Leber, Niere, IGF-1 und Hormone — so baust du ein solides Labor-Monitoring rund um Peptid-Zyklen unter ärztlicher Begleitung auf.
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13 min
Leaky Gut: Marker, Symptome, Supplement-Protokoll
Calprotectin >50 µg/g, Zonulin erhöht, hs-CRP über 1 mg/l? So deutest du die Marker, erkennst echte Risiken und weißt, welche Supplements Evidenz haben.
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13 min
Intervallfasten und Biomarker: Was 16:8 wirklich verändert
Nüchtern-Insulin sinkt um 30–50 % nach 12 Wochen 16:8 — aber nur wenn du die richtigen Biomarker trackst. Hier sind die Zahlen, Protokolle und typischen Fehler.
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Keto und Blutwerte: Was sich wirklich verändert
Triglyceride -30 %, HDL +15 %, Insulin -40 %: So verändern sich deine Blutwerte in Ketose — und worauf du bei LDL, Harnsäure und Elektrolyten achten musst.
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Vegane Ernährung: Welche Blutwerte du checken musst
B12, Omega-3, Eisen, Jod — vegane Ernährung braucht Monitoring. Diese Blutwerte prüfst du alle 6–12 Monate mit konkreten Zielwerten.
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12 min
Mikronährstoff-Defizite im Blutbild erkennen
MCV unter 80 fl = Eisenmangel, über 96 fl = B12/Folat? So entschlüsselst du dein Blutbild auf Mikronährstoff-Defizite — mit Referenzwerten und Therapieprotokollen.
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Darm-Achse verstehen: Mikrobiom und Blutwerte
Butyrat, TMAO, LPS, Calprotectin: So erkennst du ein aus dem Gleichgewicht geratenes Mikrobiom an deinen Blutwerten — und was wirklich hilft.
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Methylierung verstehen: MTHFR, Homocystein, B-Vitamine
MTHFR-Polymorphismus, Homocystein über 10, Folsäure statt 5-MTHF? So entschlüsselst du deine Methylierung und baust den richtigen Stack.
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Blutabnahme-Protokoll: Timing, Fasten, Medikamente
Fehler bei der Blutabnahme verfälschen Werte um 20 bis 50 Prozent. Mit diesem Protokoll wird jede Messung vergleichbar — von Nüchtern-Regel bis Biotin-Pause.
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13 min
Referenzbereiche vs. optimale Bereiche: Der Unterschied
Lab-Referenzbereich 30–100 ng/ml, optimal 40–60? So unterscheidest du statistische Norm von funktionell optimalen Werten bei 14 Markern.
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Hashimoto Thyreoiditis: Antikörper verstehen & tracken
TPO-AK über 100 IU/ml, TSH über 2,0 mIU/l? So erkennst du Hashimoto früh, deutest die Antikörper und senkst sie mit Selen, Vitamin D und Zink.
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Insulin-Resistenz früh erkennen: HOMA-IR & Nüchternwerte
Nüchtern-Insulin unter 5 µIU/ml, HOMA-IR unter 1? So erkennst du Insulin-Resistenz Jahre vor HbA1c-Anstieg und drehst sie um.
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12 min
Östrogen-Dominanz erkennen und ausgleichen
PMS, Brustspannen, Myome? So erkennst du relative Östrogen-Dominanz über E2/Progesteron-Ratio und bringst deine Hormone mit Leber-Detox und Darm-Support ins Gleichgewicht.
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Cortisol & Stress: Was dein Blutbild wirklich verrät
Morgens 5–25 µg/dl? So misst und deutest du Cortisol, erkennst HPA-Dysregulation und senkst chronischen Stress evidenzbasiert.
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12 min
Testosteron natürlich optimieren: Was Blutwerte zeigen
Gesamt-T unter 300 ng/dl? So deutest du deine Hormonwerte, optimierst natürlich über Schlaf, Training und Mikronährstoffe — und weißt, wann TRT sinnvoll ist.
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Homocystein: Der unterschätzte Risikofaktor
Homocystein unter 10 µmol/l? So deutest du den Wert, verstehst die Methylierung und senkst ihn mit Methylfolat, B12 und B6.
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Nierenwerte erklärt: Kreatinin, GFR, Harnstoff
Kreatinin unter 1,3 mg/dl, eGFR über 90, Harnstoff unter 43 mg/dl? So liest du deine Nierenwerte richtig und erkennst frühe Warnsignale.
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Langzeit-Biomarker-Tracking: 12-Monats-Playbook
4 Messungen pro Jahr, 12 Marker, 4 Quartals-KPIs: Dein 12-Monats-Playbook für Biomarker-Tracking — mit 18-Monats-Szenario von hsCRP 2,8 auf 0,7 mg/L.
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14 min
Biomarker-Panels designen: Welche Werte zusammen testen?
Einzelmarker täuschen. So baust du Panels nach Cluster-Logik: Longevity, Herz, Hormone, Schilddrüse, Sport — mit Frequenzen und Preisen.
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Biomarker-Baseline in 48 Stunden: Die komplette Checkliste
Ohne saubere Baseline misst du Rauschen statt Signal. Diese 48-Stunden-Checkliste macht deine Biomarker über Monate hinweg vergleichbar — mit konkreten Zahlen.
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So baust du ein vernetztes Gesundheits-Dashboard
Deine Werte liegen in zig PDFs? Baue ein Dashboard, das Biomarker vereint, Supplements kontextualisiert und Insights liefert – mit klaren Ansichten und durchdachten Freigaben.