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7 Artikel zum Thema Vitals im Lab2go-Blog, neueste zuerst.

Die Vitals-Artikel behandeln Werte, die du laufend selbst misst: Herzratenvariabilität, Ruhepuls, Blutdruck, Schlaf und Glukose. Sie erklären Messmethoden, Normalbereiche und die typischen Fehlerquellen von Wearables.

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Artikel

  1. 14 min

    Biomarker für Sportler: Pre-Season-Bloodwork 2026

    Ferritin, Cortisol-Testosteron-Ratio, CK, CRP: Diese 12 Marker beschreiben, wie sich Training und Belastung im Blut abbilden.

  2. 12 min

    Elektrolyte & Hydration im Sommer 2026: Der Monitoring-Stack

    Bei Hitze gehen mit dem Schweiß Natrium und weitere Mineralstoffe verloren. So werden Elektrolyte gemessen, worin sich Magnesium-Formen unterscheiden und welche frühen Anzeichen einer Hyponatriämie beschrieben werden.

  3. 13 min

    CGM-Sensoren: Blutzucker kontinuierlich überwachen

    Was CGM misst, welche Kennzahlen wie Time in Range ausgewertet werden, wie sich Werte einordnen lassen und wo die Grenzen liegen.

  4. 11 min

    Ruhepuls & Fitness: Was dein Herz dir sagt

    Wie wird der Ruhepuls gemessen, was beeinflusst ihn und was beschreiben Studien zu Training und Risiko? Mit der Einordnung der American Heart Association.

  5. 12 min

    Blutdruck messen und dokumentieren: Methode und Werte

    Unter 120/80 mmHg die niedrigste Kategorie, Hypertonie ab 140/90? So wird korrekt gemessen, wie sich Werte tracken lassen und was Studien zu Einflussfaktoren zeigen.

  6. 12 min

    Schlaf-Tracking: Welche Metriken wirklich zählen

    Was Schlafeffizienz, Tiefschlaf und SpO2 bedeuten, wie belastbar Wearable-Daten sind und warum Trends mehr aussagen als Einzelnächte.

  7. 12 min

    HRV verstehen: Was die Herzratenvariabilität misst

    RMSSD, SDNN, Trend statt Tageswert: Was HRV misst, wie sich Messmethoden unterscheiden und was Studien zu Training, Atmung und Kälte beschreiben.