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Ernährung

8 Artikel zum Thema Ernährung im Lab2go-Blog, neueste zuerst.

Die Ernährungs-Artikel zeigen, wie Ernährungsformen wie vegane Kost, Keto oder Intervallfasten sich in Blutwerten niederschlagen. Sie beschreiben, welche Blutwerte sich bei einer Umstellung in Studien verändert haben.

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Artikel

  1. 13 min

    Leaky Gut: Marker, Symptome und Laborwerte

    Calprotectin >50 µg/g, Zonulin erhöht, hs-CRP über 1 mg/l? Eine Einordnung der Marker, ihrer Aussagekraft und der Studienlage zu Darmbarriere und Supplements.

  2. 13 min

    Intervallfasten und Biomarker: Was 16:8 wirklich verändert

    Studien beschreiben ein sinkendes Nüchtern-Insulin nach 12 Wochen 16:8 — sichtbar wird das nur, wenn die passenden Biomarker gemessen werden. Zahlen, Protokolle und typische Stolpersteine im Überblick.

  3. 12 min

    Keto und Blutwerte: Was sich wirklich verändert

    Triglyceride, HDL, Insulin, LDL, Harnsäure und Elektrolyte: Was Studien zu Blutwerten unter ketogener Ernährung berichten und was Ärztinnen und Ärzte daraus ableiten.

  4. 12 min

    Vegane Ernährung: Welche Blutwerte eine Rolle spielen

    B12, Omega-3, Eisen, Jod — welche Blutwerte bei veganer Ernährung relevant sind, was sie messen und wie sich Referenzbereiche einordnen lassen.

  5. 12 min

    Mikronährstoffe im Blutbild: Was die Werte messen

    MCV unter 80 fl oder über 96 fl: Was sagt das aus? Eine sachliche Einordnung von Blutbild-Mustern bei Mikronährstoff-Defiziten, mit Referenzwerten.

  6. 14 min

    Darm-Achse verstehen: Mikrobiom und Blutwerte

    Butyrat, TMAO, LPS, Calprotectin: Welche Blutwerte mit dem Mikrobiom zusammenhängen — und was Studien dazu untersucht haben.

  7. 14 min

    Methylierung verstehen: MTHFR, Homocystein, B-Vitamine

    MTHFR-Polymorphismus, Homocystein, Folsäure und 5-MTHF: Was Laborwerte zur Methylierung aussagen und wie Ärztinnen und Ärzte sie einordnen.

  8. 11 min

    Homocystein: Laborwert verstehen und einordnen

    Homocystein im Blut: Wie der Wert gemessen und dem Referenzbereich gegenübergestellt wird, welche Rolle Methylierung, MTHFR und B-Vitamine spielen und was die Studienlage sagt.