Fundamentos
21 artículos sobre Fundamentos en el blog de Lab2go, los más recientes primero.
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artículos
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Histamina y valores sanguíneos: reconocer la alergia en el laboratorio
Ojos llorosos, nariz que gotea, erupción cutánea — pero ¿de dónde viene realmente? Este panel de laboratorio te muestra si tienes una alergia real, intolerancia a la histamina o ambas.
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Valores hepáticos tras el invierno: cómo medir la desintoxicación correctamente
Después de Navidad, Nochevieja y largas veladas en casa, muchos valores hepáticos aparecen alterados en primavera. Así lees las cifras correctamente — y sabes qué puedes hacer.
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Valores de colesterol: cómo interpretar LDL, HDL y triglicéridos
¿LDL por debajo de 116, HDL por encima de 50, triglicéridos por debajo de 150 mg/dl? Así interpretas tu perfil lipídico, detectas riesgos y optimizas tus valores sin medicación.
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Hemograma completo explicado: todos los valores de un vistazo
Hemograma básico + diferencial leucocitario = hemograma completo con 15+ valores. Todos los parámetros, rangos de referencia y qué significan los valores alterados — por 15-30 euros.
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Formas de magnesio comparadas: glicinato, citrato, óxido
Glicinato 40 % de absorción, óxido solo 4 %: ¿qué forma de magnesio encaja con tu objetivo? 7 formas comparadas con dosificación y valor de referencia en sangre total.
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Marcadores de inflamación en sangre: PCR, leucocitos y más
PCRus por debajo de 1 mg/L es óptimo, por encima de 3 una señal de alarma. Cómo interpretar PCR, leucocitos y VSG — y reducir la inflamación silenciosa de forma eficaz.
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Valores hepáticos: GOT, GPT, GGT, bilirrubina
¿GPT por debajo de 45, GOT por debajo de 35, GGT por debajo de 60 U/L? Cómo interpretar tus valores hepáticos, detectar el hígado graso y evitar errores de interpretación.
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Valores tiroideos: TSH, fT3, fT4 explicados
El TSH solo no basta. Referencia 0,4-4,0, óptimo 1,0-2,0 mIU/L. Por qué necesitas fT3, fT4 y anticuerpos anti-TPO — y cómo detectar problemas subclínicos.
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Vitamina D3 + K2: La combinación más importante explicada
4000-5000 UI D3 + 200 µg K2 MK-7, objetivo 25-OH 50-80 ng/ml, fase de carga en 8-12 semanas: así dosificas la combinación de suplementos más importante.
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Déficit de vitamina D: síntomas, valores, tratamiento
Cerca del 60 % de los europeos tienen niveles subóptimos de vitamina D. Síntomas, valores de referencia y pasos concretos.
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Entender los análisis de sangre: la guía completa para principiantes
¿Qué significan realmente tus análisis de sangre? Esta guía explica 12 marcadores clave, sus rangos de referencia y qué puedes hacer tú mismo.
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Ferritina y déficit de hierro: guía completa
El 30 % de las mujeres tiene ferritina por debajo de 30 ng/ml y no lo sabe. Así lees tu panel de hierro, reconoces las 3 etapas del déficit y eliges la dosis.
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Guía de suplementos para principiantes: lo que realmente necesitas
¿Qué 5 suplementos son útiles para la mayoría de principiantes? Esta guía rompe con los mitos – con dosis concretas y coste mensual.
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Omega-3: dosificar EPA, DHA e índice omega-3
2 g de EPA+DHA al día, índice omega-3 por encima del 8 %, control a las 12 semanas: así dosificas omega-3 bien y pruebas el resultado en sangre.
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Péptidos para principiantes: ¿qué son los péptidos terapéuticos?
Péptidos entre laboratorio, medicina y zona gris: qué son, cómo actúan, cuáles están aprobados y por qué el seguimiento médico es imprescindible.
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Creatina: no solo para deportistas — Efectos y dosis 2026
3–5 g de creatina monohidrato al día: efectos sobre fuerza, cognición y preservación muscular. Por qué la creatinina sube sin daño.
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Complejo de vitaminas B: ¿quién necesita qué? (2026)
¿B12 por debajo de 400 pg/ml? ¿Homocisteína por encima de 10? Cómo elegir la forma y dosis correctas — de la 5-MTHF a la metilcobalamina.
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Suplementación de hierro: cuándo, cuánto y qué forma
¿Ferritina por debajo de 30 ng/ml? Cómo elegir la forma, la dosis y el momento — y duplicar la absorción con la toma en días alternos.
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Valores renales explicados: creatinina, TFG, urea
¿Creatinina bajo 1,3 mg/dl, TFGe sobre 90, urea bajo 43 mg/dl? Cómo interpretar tus valores renales y detectar señales de alarma tempranas.
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Seguimiento biomarcadores: playbook 12 meses
4 mediciones al año, 12 marcadores, 4 KPI trimestrales: tu playbook de 12 meses para biomarcadores, con escenario de 18 meses de hsCRP 2,8 a 0,7 mg/L.
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Línea base de biomarcadores en 48 horas: checklist
Sin una línea base limpia mides ruido en vez de señal. Esta checklist de 48 horas hace tus biomarcadores comparables durante meses, con cifras concretas.