Fondamentaux
21 articles sur le thème Fondamentaux dans le blog Lab2go, les plus récents d’abord.
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articles
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Bilan hépatique après l'hiver : comment bien mesurer la détox
Après Noël, le Nouvel An et de longues soirées en intérieur, beaucoup de personnes voient au printemps des valeurs hépatiques anormales. Voici comment bien lire les chiffres — et savoir quoi faire.
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12 min
Histamine et bilan sanguin : détecter l'allergie au laboratoire
Yeux larmoyants, nez qui coule, éruption cutanée — mais d'où cela vient-il vraiment ? Ce panel de laboratoire te montre si tu as une vraie allergie, une intolérance à l'histamine, ou les deux.
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12 min
Comprendre les valeurs de cholestérol : LDL, HDL, triglycérides
LDL sous 116, HDL au-dessus de 50, triglycérides sous 150 mg/dl ? Voici comment interpréter ton profil lipidique, repérer les risques et optimiser tes valeurs sans médicaments.
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14 min
Hémogramme complet expliqué : toutes les valeurs en un coup d'œil
Un hémogramme complet mesure 15+ valeurs couvrant globules rouges, globules blancs et plaquettes. Tous les paramètres, intervalles de référence et signification des anomalies — pour 15 à 30 euros.
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11 min
Formes de magnésium comparées : glycinate, citrate, oxyde
Glycinate 40 % d'absorption, oxyde seulement 4 % : quelle forme de magnésium correspond à ton objectif ? 7 formes comparées avec dosage et valeur de référence en sang total.
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11 min
Marqueurs d'inflammation dans le sang : CRP, leucocytes & Co.
Un hsCRP inférieur à 1 mg/L est optimal, au-dessus de 3 c'est un signal d'alerte. Comment interpréter CRP, leucocytes et VS — et réduire l'inflammation silencieuse efficacement.
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12 min
Comprendre les valeurs hépatiques : ASAT, ALAT, GGT, bilirubine
ALAT inférieure à 45, ASAT inférieure à 35, GGT inférieure à 60 U/L ? Comment interpréter tes valeurs hépatiques, repérer une stéatose et éviter les erreurs d'interprétation.
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12 min
Comprendre les valeurs thyroïdiennes : TSH, fT3, fT4 expliquées
La TSH seule ne suffit pas. Référence 0,4-4,0, optimal 1,0-2,0 mUI/L. Pourquoi tu as besoin de la fT3, de la fT4 et des anticorps anti-TPO — et comment repérer les problèmes subcliniques.
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11 min
Vitamine D3 + K2 : le combo essentiel expliqué
4000-5000 UI D3 + 200 µg K2 MK-7, objectif 25-OH 50-80 ng/ml, saturation en 8-12 semaines : comment doser le combo de suppléments le plus important.
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11 min
Carence en vitamine D : symptômes, valeurs, traitement
Environ 60 % des adultes européens ont un taux de vitamine D sous-optimal. Symptômes, valeurs de référence et étapes concrètes.
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14 min
Comprendre les analyses de sang : le guide complet pour débutants
Que signifient vraiment tes analyses de sang ? Ce guide explique 12 marqueurs clés, leurs intervalles de référence et ce que tu peux faire toi-même.
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11 min
Ferritine et carence en fer: le guide complet
30 % des femmes ont une ferritine sous 30 ng/ml — sans le savoir. Lis ton panel fer, repère les 3 stades et choisis la bonne dose.
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12 min
Guide des suppléments pour débutants : ce dont tu as vraiment besoin
Quels 5 suppléments sont utiles pour la plupart des débutants ? Ce guide fait le tri – avec dosages concrets et coût mensuel.
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11 min
Oméga-3 : bien doser EPA, DHA et index oméga-3
2 g d'EPA+DHA par jour, index oméga-3 au-dessus de 8 %, mesure à 12 semaines : voilà comment bien doser l'oméga-3 et prouver l'effet dans ton sang.
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12 min
Peptides pour débutants : que sont les peptides thérapeutiques ?
Peptides entre laboratoire, médecine et zone grise : ce qu'ils sont, comment ils agissent, lesquels sont autorisés et pourquoi un suivi médical reste indispensable.
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11 min
Créatine : pas que pour les sportifs — Effets & Dosage 2026
3–5 g de créatine monohydrate par jour : effets sur la force, la cognition et la préservation musculaire. Pourquoi la créatinine monte.
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12 min
Complexe de vitamines B : qui a besoin de quoi ? (2026)
B12 inférieure à 400 pg/ml ? Homocystéine au-dessus de 10 ? Comment choisir la bonne forme et le bon dosage — de la 5-MTHF à la méthylcobalamine.
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11 min
Supplémentation en fer : quand, combien, quelle forme ?
Ferritine sous 30 ng/ml ? Comment choisir la bonne forme de fer, la dose et le timing — et doubler l'absorption avec la prise alternée.
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11 min
Valeurs rénales expliquées : créatinine, DFG, urée
Créatinine sous 1,3 mg/dl, DFGe au-dessus de 90, urée sous 43 mg/dl ? Comment interpréter tes valeurs rénales et repérer les signaux d'alarme précoces.
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18 min
Suivi des biomarqueurs sur 12 mois
4 mesures par an, 12 marqueurs, 4 KPI trimestriels : ton playbook 12 mois pour le suivi des biomarqueurs — avec scénario 18 mois, hsCRP de 2,8 à 0,7 mg/L.
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10 min
Biomarqueurs : ligne de base en 48 heures
Sans ligne de base propre, tu mesures du bruit et non un signal. Cette checklist de 48 heures rend tes biomarqueurs comparables sur des mois — avec des chiffres concrets.