Nutrición
8 artículos sobre Nutrición en el blog de Lab2go, los más recientes primero.
8
artículos
-
13 min
Permeabilidad intestinal: marcadores, síntomas, protocolo
Calprotectina >50 µg/g, zonulina elevada, hs-CRP por encima de 1 mg/l? Interpreta los marcadores y descubre qué suplementos tienen respaldo clínico real.
-
13 min
Ayuno intermitente y biomarcadores: lo que el 16:8 cambia realmente
La insulina en ayunas cae un 30–50 % tras 12 semanas de 16:8 — pero solo si haces seguimiento de los biomarcadores correctos. Aquí tienes los números, los protocolos y los errores más frecuentes.
-
12 min
Dieta keto y analíticas: qué cambia realmente
Triglicéridos −30 %, HDL +15 %, insulina −40 %: así evolucionan tus analíticas en cetosis — y qué vigilar con el LDL, el ácido úrico y los electrolitos.
-
12 min
Dieta vegana: qué análisis de sangre necesitas controlar
B12, omega-3, hierro, yodo — la alimentación vegana necesita seguimiento. Estos son los valores sanguíneos a revisar cada 6–12 meses.
-
12 min
Detectar déficits de micronutrientes en tus análiticas de sangre
¿VCM bajo 80 fl = déficit de hierro, por encima de 96 fl = B12/folato? Descifra tu hemograma para detectar carencias — con valores de referencia y protocolos de tratamiento.
-
14 min
Eje intestinal y biomarcadores: microbiota en sangre
Butirato, TMAO, LPS, calprotectina: cómo leer una microbiota desequilibrada en tus análisis — y qué ayuda de verdad.
-
14 min
Entender la metilación: MTHFR, homocisteína, vitaminas B
¿Polimorfismo MTHFR, homocisteína por encima de 10, ácido fólico en vez de 5-MTHF? Así descifras tu metilación y construyes el stack correcto.
-
11 min
Homocisteína: el factor de riesgo subestimado
¿Homocisteína por debajo de 10 µmol/l? Cómo interpretar el valor, entender la metilación y reducirla con metilfolato, B12 y B6.