Nutrizione
8 articoli sul tema Nutrizione nel blog di Lab2go, i più recenti prima.
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articoli
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Permeabilità intestinale: marcatori, sintomi, protocollo
Calprotectina >50 µg/g, zonulina elevata, hs-CRP oltre 1 mg/l? Interpreta i marcatori e scopri quali integratori hanno un fondamento clinico reale.
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Digiuno intermittente e biomarcatori: cosa cambia davvero con il 16:8
L'insulina a digiuno cala del 30–50 % dopo 12 settimane di 16:8 — ma solo se monitori i giusti biomarcatori. Ecco i numeri, i protocolli e gli errori più comuni.
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12 min
Dieta keto & esami del sangue: cosa cambia davvero
Trigliceridi −30 %, HDL +15 %, insulina −40 %: così cambiano i tuoi esami in chetosi — e cosa tenere d'occhio per LDL, acido urico ed elettroliti.
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Alimentazione vegana: quali esami del sangue monitorare
B12, omega-3, ferro, iodio — l'alimentazione vegana richiede monitoraggio. Questi sono i valori ematici da verificare ogni 6–12 mesi.
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Riconoscere le carenze di micronutrienti negli esami del sangue
MCV sotto 80 fl = carenza di ferro, sopra 96 fl = B12/folato? Decifra il tuo emocromo per individuare le carenze — con valori di riferimento e protocolli terapeutici.
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Asse intestinale e biomarcatori: microbiota nel sangue
Butirrato, TMAO, LPS, calprotectina: come leggere un microbiota squilibrato nei tuoi esami — e cosa aiuta davvero.
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Capire la metilazione: MTHFR, omocisteina, vitamine B
Polimorfismo MTHFR, omocisteina sopra 10, acido folico invece di 5-MTHF? Ecco come decodificare la tua metilazione e costruire lo stack giusto.
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Omocisteina: il fattore di rischio sottovalutato
Omocisteina sotto 10 µmol/l? Come leggere il valore, capire la metilazione e abbassarla con metilfolato, B12 e B6.