Nutrition
8 articles sur le thème Nutrition dans le blog Lab2go, les plus récents d’abord.
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articles
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Perméabilité intestinale : marqueurs, symptômes, protocole
Calprotectine >50 µg/g, zonuline élevée, hs-CRP au-dessus de 1 mg/l ? Interprète les marqueurs et découvre quels compléments ont une vraie base clinique.
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Jeûne intermittent et biomarqueurs : ce que le 16:8 change vraiment
L'insuline à jeun chute de 30–50 % après 12 semaines de 16:8 — mais seulement si tu suis les bons biomarqueurs. Voici les chiffres, les protocoles et les erreurs classiques.
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12 min
Régime kéto & bilans sanguins : ce qui change vraiment
Triglycérides −30 %, HDL +15 %, insuline −40 % : bilans en cétose — LDL variable, acide urique et électrolytes à surveiller dès la semaine 1.
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12 min
Alimentation végane : quelles analyses sanguines surveiller
B12, oméga-3, fer, iode — l'alimentation végane nécessite un suivi biologique. Ces valeurs sanguines sont à vérifier tous les 6 à 12 mois.
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Repérer les carences en micronutriments dans tes analyses de sang
MCV sous 80 fl = carence en fer, au-dessus de 96 fl = B12/folate ? Décode ton hémogramme pour repérer les déficits — avec valeurs de référence et protocoles thérapeutiques.
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14 min
Axe intestinal et biomarqueurs : microbiote et analyses
Butyrate, TMAO, LPS, calprotectine : comment repérer un microbiote déséquilibré dans tes analyses — et ce qui aide vraiment.
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14 min
Comprendre la méthylation : MTHFR, homocystéine, vitamines B
Polymorphisme MTHFR, homocystéine au-dessus de 10, acide folique au lieu de 5-MTHF ? Voici comment décoder ta méthylation et construire le bon stack.
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11 min
Homocystéine : le facteur de risque sous-estimé
Homocystéine inférieure à 10 µmol/l ? Comment lire la valeur, comprendre la méthylation et l'abaisser avec méthylfolate, B12 et B6.