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Integratori

17 articoli sul tema Integratori nel blog di Lab2go, dal più recente.

Gli articoli sugli integratori descrivono le forme e le interazioni più comuni degli integratori alimentari e le evidenze disponibili. Non sostituiscono il parere medico.

17

articoli

  1. 12 min

    Elettroliti e Idratazione Estate 2026: Lo Stack di Monitoraggio

    Con il caldo il sudore elimina sodio e altri minerali. Come si misurano gli elettroliti, in cosa differiscono le forme di magnesio e quali segni precoci di iponatriemia vengono descritti.

  2. 11 min

    Forme di magnesio a confronto: glicinato, citrato, ossido

    Glicinato, citrato, ossido e altre quattro: sette forme di magnesio a confronto in modo oggettivo, con contenuto elementare, stato della ricerca, interazioni e valore di riferimento nel sangue intero.

  3. 11 min

    Vitamina D3 e K2: come interagiscono

    Cosa fanno la vitamina D3 e la K2 nel metabolismo del calcio, come leggere il valore di 25-OH e quali interazioni sono note: una panoramica oggettiva.

  4. 12 min

    Integratori per principianti: cosa dice la ricerca

    Cinque integratori molto discussi in sintesi: cosa studiano le ricerche, quali valori di laboratorio sono coinvolti e cosa ne deducono i medici.

  5. 11 min

    Omega-3, EPA e DHA: evidenze e indice omega-3

    L'indice omega-3 misura la quota di EPA e DHA nei globuli rossi. Una panoramica oggettiva su evidenze, misurazione, qualità e rischi.

  6. 10 min

    Gestire il tuo stack di integratori in lab2go: passo dopo passo

    Creare uno stack, prendere appunti, confrontarlo con lo storico delle analisi: come documentare in modo completo il tracking degli integratori in lab2go.

  7. 8 min

    Timing degli integratori: cosa dice la ricerca sull'orario

    Orario, pasti e interazioni: cosa studia la ricerca sull'assorbimento degli integratori e come l'assunzione viene chiarita da un medico.

  8. 13 min

    Detox sotto la lente: cosa dicono gli studi

    Succhi detox, zeolite, clistere di caffè? Cosa indagano gli studi sui metodi detox popolari e come funziona davvero la disintossicazione del corpo.

  9. 13 min

    Adattogeni: stato degli studi su Ashwagandha, Rhodiola e altri

    Ashwagandha, Rhodiola e Lion's Mane in sintesi: cosa esaminano gli studi, quali rischi e interazioni sono noti e cosa mostrano i valori di laboratorio.

  10. 11 min

    Creatina: stato degli studi su forza, cognizione ed età 2026

    Stato degli studi sulla creatina monoidrato: forza, cognizione e preservazione muscolare. Perché la creatinina può salire e cosa ne deduce il medico.

  11. 12 min

    Zinco e selenio: sistema immunitario e tiroide

    Cosa indicano i valori di zinco e selenio nel sangue, come differiscono forme e interazioni e perché ogni assunzione va chiarita con un medico.

  12. 12 min

    Vitamine B: ruoli e valori di laboratorio (2026)

    B12 sotto 400 pg/ml? Omocisteina sopra 10 µmol/l? Cosa significano questi valori, cosa li influenza e cosa ne deducono i medici.

  13. 9 min

    Integrazione di ferro: valori e dati scientifici

    Cosa significa una ferritina bassa? Cosa mostrano i valori del ferro, come differiscono le forme e cosa dicono gli studi — solo informativo, da chiarire con un medico.

  14. 14 min

    Interazioni tra integratori: matrice delle interazioni 2026

    Ferro e calcio, vitamina D e K2, biotina e valori di laboratorio: una panoramica neutrale delle interazioni descritte con i farmaci e dei possibili rischi.

  15. 10 min

    Stack di integratori e biomarcatori: leggere l'andamento

    Senza una visione d'insieme si accumulano prodotti invece di dati. L'articolo spiega come documentare i valori di laboratorio come andamento e perché l'interpretazione resta medica.

  16. 7 min

    Controllare la qualità degli integratori: audit in 5 passi

    Panoramica informativa in 5 passi: come valutare trasparenza del produttore, COA, eccipienti, biodisponibilità e documentazione del lotto negli integratori.

  17. 11 min

    Coach della salute IA: usa l'IA in modo responsabile per i tuoi valori

    I coach IA hanno bisogno di contesto, limiti e trasparenza. Come l'IA può essere usata come copilota per biomarcatori e integratori – senza perdere il controllo.