Parametri vitali
7 articoli sul tema Parametri vitali nel blog di Lab2go, i più recenti prima.
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articoli
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Biomarcatori per atleti: analisi pre-stagione 2026
Ferritina sotto 30 ng/ml, rapporto cortisolo-testosterone elevato, CK cronicamente alta: questi 12 marcatori rivelano se ti stai adattando o sovrallenando.
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Elettroliti e Idratazione Estate 2026: Lo Stack di Monitoraggio
A 35 °C perdi 1–2 g di sodio all'ora. Scopri come misurare gli elettroliti, scegliere la forma giusta di magnesio e riconoscere l'iponatriemia in anticipo.
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Sensori CGM: monitoraggio continuo della glicemia
A digiuno 70–90 mg/dl, picco sotto 140 mg/dl, Time in Range sopra il 90 %? Come usare il CGM senza cadere nell'ortoressia glicidica.
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Frequenza cardiaca a riposo: cosa ti dice il tuo cuore
FCR 40–55 bpm ottima, 66–75 bpm media, oltre 85 bpm preoccupante. Come misurare, abbassare e interpretare la tua frequenza cardiaca a riposo.
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Pressione arteriosa: misurare e tracciare correttamente
Ottimale sotto 120/80 mmHg, ipertensione da 140/90? Misura bene, traccia i valori e abbassa la pressione con le evidenze.
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Tracciamento del sonno: quali metriche contano davvero
Efficienza del sonno oltre l'85 %, sonno profondo oltre 60 min, SpO2 oltre il 95 %. Come leggere i dati e decidere meglio.
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12 min
Capire l'HRV: cosa rivela la variabilità cardiaca
RMSSD 20–120 ms, molto individuale? Come leggere l'HRV, guidare l'allenamento dal valore mattutino e rafforzare il nervo vago con respiro e freddo.