Health Intelligence Blog

Tipps für deinen Alltag mit Biomarkern, Supplements, Insights & Health Analytics.

Verständlich, praxistauglich und direkt umsetzbar: So nutzt du Messwerte, Historien und Analysen, um deinen Lifestyle smarter zu steuern.

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Visual zu Langfristiges Biomarker- & Supplement-Tracking: Dein Frühwarnsystem

#Biomarker #Supplements #Langzeitdaten

Langfristiges Biomarker- & Supplement-Tracking: Dein Frühwarnsystem

Einzelne Laborwerte sind ein Schnappschuss. Erst eine 6–12-monatige Zeitreihe mit konsequenter Supplement-Dokumentation zeigt dir, was wirklich wirkt – und wann du gegensteuern musst.

Highlight Stories

Langfristiges Biomarker- & Supplement-Tracking: Dein Frühwarnsystem

Biomarker Supplements

25. Nov. 2025 • 15 min

Langfristiges Biomarker- & Supplement-Tracking: Dein Frühwarnsystem

Einzelne Laborwerte sind ein Schnappschuss. Erst eine 6–12-monatige Zeitreihe mit konsequenter Supplement-Dokumentation zeigt dir, was wirklich wirkt – und wann du gegensteuern musst.

Lab2go Team

Health Intelligence Collective

#Biomarker #Supplements #Langzeitdaten #Habit Tracking #Prävention

So baust du ein vernetztes Gesundheits-Dashboard für alle Biomarker

Biomarker Historie

04. Feb. 2025 • 9 min

So baust du ein vernetztes Gesundheits-Dashboard für alle Biomarker

Deine Werte liegen in zig PDFs? Wir zeigen, wie ein persönliches Biomarker-Dashboard Daten vereint, Supplements kontextualisiert und verständliche Insights liefert.

Maritta Schmid

Gründerin & Biohackerin

#Biomarker #Supplements #Analytics #Insights #Historie

AI Health Coach: So nutzt du KI verantwortungsvoll für deine Werte

Insights Supplements

16. Jan. 2025 • 11 min

AI Health Coach: So nutzt du KI verantwortungsvoll für deine Werte

AI-Coaches sind überall, doch oft fehlt Kontext. Wir zeigen, wie du KI als Copilot nutzt, um Biomarker, Supplements und Historie auszuwerten – ohne Kontrolle abzugeben.

Dr. Sina Adler

Medizinische Beraterin

#AI #Biomarker #Insights #Supplements #Historie

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Langfristiges Biomarker- & Supplement-Tracking: Dein Frühwarnsystem

Biomarker Supplements

25. Nov. 2025 • 15 min

Langfristiges Biomarker- & Supplement-Tracking: Dein Frühwarnsystem

Einzelne Laborwerte sind ein Schnappschuss. Erst eine 6–12-monatige Zeitreihe mit konsequenter Supplement-Dokumentation zeigt dir, was wirklich wirkt – und wann du gegensteuern musst.

Lab2go Team

Health Intelligence Collective

#Biomarker #Supplements #Langzeitdaten #Habit Tracking #Prävention

Biomarker-Baseline in 48 Stunden: Checkliste für saubere Messreihen

22. Nov. 2025 • 9 min

Biomarker-Baseline in 48 Stunden: Checkliste für saubere Messreihen

Baseline-Messungen brauchen Standardisierung. Wir zeigen dir, welche Fastenzeiten, Supplements, Stressoren und Tracking-Felder Pflicht sind, damit Trends belastbar bleiben.

Dr. Sina Adler

Medizinische Beraterin

#Biomarker #Baseline #Protokolle

Supplement-Stack in 90 Tagen iterieren: Framework für klare Entscheidungen

20. Nov. 2025 • 10 min

Supplement-Stack in 90 Tagen iterieren: Framework für klare Entscheidungen

Jede Kapsel braucht ein Ziel. Wir zeigen, wie du mit 90-Tage-Sprints, Laborwerten und Symptom-Scores deinen Supplement-Stack schlank, wirksam und compliant hältst.

Lab2go Team

Health Intelligence Collective

#Supplements #Habit Tracking #Biomarker #Review

Laborwerte archivieren wie ein Data Warehouse

18. Nov. 2025 • 11 min

Laborwerte archivieren wie ein Data Warehouse

Wir zeigen dir, welche Metadaten, Speicherorte und Workflows du brauchst, damit kein Laborwert mehr in E-Mails verschwindet.

Lab2go Team

Health Intelligence Collective

#Archivierung #LabOps #Data Governance

Health Analytics Blueprint: Vom CSV-Chaos zur KPI-Wall

15. Nov. 2025 • 12 min

Health Analytics Blueprint: Vom CSV-Chaos zur KPI-Wall

Wir zeigen dir eine Roadmap vom Datenimport bis zum Insight, inklusive Tool-Stack, Charttypen und Alert-Logik.

Lab2go Team

Health Intelligence Collective

#Analytics #Dashboards #Automation

Cyclic Routine Playbook: Supplementierung & Training synchronisieren

14. Nov. 2025 • 9 min

Cyclic Routine Playbook: Supplementierung & Training synchronisieren

Wir verbinden Biomarker, Trainingslast und Supplement-Slots in einem 28-Tage-Plan – perfekt für Hormon- oder Performance-Ziele.

Lab2go Team

Health Intelligence Collective

#Routine #Supplements #Training

Supplement-Qualität prüfen: Audit in fünf Schritten

12. Nov. 2025 • 7 min

Supplement-Qualität prüfen: Audit in fünf Schritten

Wir liefern eine Checkliste für Wirkstoffdichte, Reinheit, Lieferkette und Dokumentation – inklusive Template zum Download.

Dr. Sina Adler

Medizinische Beraterin

#Supplements #Qualität #Audit

Wearable-Datenqualität: So filterst du Rauschen vor dem Insight

11. Nov. 2025 • 8 min

Wearable-Datenqualität: So filterst du Rauschen vor dem Insight

Nicht jede HRV-Spitze ist Stress. Wir zeigen dir, wie du Rohdaten bereinigst und mit Laborwerten verknüpfst.

Lab2go Team

Health Intelligence Collective

#Wearables #Datenqualität #Analytics

Insight Sprint: In zwei Wochen von Daten zu konkreten Routinen

10. Nov. 2025 • 8 min

Insight Sprint: In zwei Wochen von Daten zu konkreten Routinen

Insight Sprints sind Mini-Projekte mit klaren Rollen. Wir erklären dir den Ablauf und welche Templates du brauchst.

Lab2go Team

Health Intelligence Collective

#Insights #Prozesse #Teamwork

So baust du ein vernetztes Gesundheits-Dashboard für alle Biomarker

Biomarker Historie

04. Feb. 2025 • 9 min

So baust du ein vernetztes Gesundheits-Dashboard für alle Biomarker

Deine Werte liegen in zig PDFs? Wir zeigen, wie ein persönliches Biomarker-Dashboard Daten vereint, Supplements kontextualisiert und verständliche Insights liefert.

Maritta Schmid

Gründerin & Biohackerin

#Biomarker #Supplements #Analytics #Insights #Historie

AI Health Coach: So nutzt du KI verantwortungsvoll für deine Werte

Insights Supplements

16. Jan. 2025 • 11 min

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AI-Coaches sind überall, doch oft fehlt Kontext. Wir zeigen, wie du KI als Copilot nutzt, um Biomarker, Supplements und Historie auszuwerten – ohne Kontrolle abzugeben.

Dr. Sina Adler

Medizinische Beraterin

#AI #Biomarker #Insights #Supplements #Historie

LabOps in 6 Wochen operationalisieren – dein persönlicher Blueprint

Historie Operations

05. Dez. 2024 • 8 min

LabOps in 6 Wochen operationalisieren – dein persönlicher Blueprint

Von Terminplanung über Ergebnis-Freigabe bis Monitoring: Wir zeigen einen wiederholbaren Plan, mit dem du Biomarker, Historie und Insights unter Kontrolle bringst.

Lab2go Team

Health Intelligence Collective

#Biomarker #Historie #Analytics #Supplements #Operations