AI Health Coach: So nutzt du KI verantwortungsvoll für deine Werte

KI als Copilot statt Autopilot

Eine KI darf dich unterstützen, aber nie Diagnosen stellen oder Therapieanweisungen geben. Deshalb trennen wir klar:

• AI Copilot: schlägt dir Fragen vor, priorisiert Biomarker und hebt Risiken hervor.
• Medical Advisor: prüft komplexe Fälle und schaltet sich ein, sobald rote Flags auftauchen.
• Du: hast finale Kontrolle, bewertest jede Empfehlung und entscheidest, was in deine Routine passt.

Was KI für deinen Alltag leisten kann

• Biomarker erklären: Frag nach „Warum schwankt mein Ferritin?“ und bekomme eine leicht verständliche Antwort inklusive Referenzen.
• Supplement-Check: Lass dir anzeigen, welches Supplement zu welchem Zielwert gehört – inklusive Reminder, falls eine Einnahme aussteht.
• Insights zur Historie: Bitte um eine Kurzzusammenfassung der letzten 90 Tage, um Trends schneller zu erkennen.
• Analytics in Alltagssprache: Statt Diagrammen erhältst du konkrete Aussagen wie „Dein Vitamin-D-Trend ist seit 4 Wochen stabil bei 48 ng/ml“.

Safety Layer designen

1. Input-Hygiene – Jeder Wert erhält eine Herkunft (Labor, Wearable, Freitext) plus Vertrauenslevel, damit KI-Antworten nicht auf unsicheren Daten basieren.
2. Policy Engine – Empfehlungen bleiben innerhalb klarer Leitplanken („Keine Diagnose“, „Nur Lifestyle-Empfehlungen“).
3. Explainability UI – Jede Aussage zeigt Quelle, Datum und genutzte Biomarker, damit du jederzeit nachvollziehen kannst, wie ein Insight entstanden ist.

Privacy & Compliance

• DSGVO-konforme Speicherung in EU-Rechenzentren.
• Need-to-know-Freigaben: Du entscheidest, welche Biomarker dein Coach oder eine Ärztin sieht.
• Audit-Log pro KI-Interaktion (Prompt + Antwort), damit du später nachvollziehen kannst, was geteilt wurde.

UX-Bausteine, die funktionieren

• Playbooks: Vorgefertigte Routinen (z. B. „Metabolisches Reset“) mit klaren KPIs pro Biomarker und Supplement.
• Weekly Recap: KI fasst Trends, Engpässe und To-dos der letzten Wochen in snackable Cards zusammen.
• Action Buttons: Direkte Umsetzung (Termin buchen, Supplement anpassen, Erinnerung setzen).
• Historienmodus: Scrollbarer Zeitstrahl mit Insights, sodass du Fortschritte schwarz auf weiß siehst.

Fazit

KI wird ernst genommen, wenn sie Verantwortung teilt, nicht übernimmt. Mit klaren Sicherheitsnetzen, verständlichen Erklärungen und medizinischer Einbindung entsteht Vertrauen – und genau so wird dein persönlicher Copilot zum Alltagstool statt zum Experiment.