Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B hidrosoluble para el metabolismo energético, la piel, los nervios y la digestión
También conocido como
Definición
La vitamina B3 (niacina, como ácido nicotínico o nicotinamida) es una vitamina B hidrosoluble. Ayuda a convertir los alimentos en energía y contribuye al funcionamiento de la digestión, la piel y los nervios. El cuerpo solo guarda una pequeña reserva y el exceso se elimina por la orina. Se encuentra, por ejemplo, en la leche, los huevos, el pescado, la carne magra, las aves, las legumbres, los cacahuetes y los cereales enriquecidos. Se mide dentro de un análisis de vitaminas B en sangre u orina.
| Parámetro | Valor |
|---|---|
| Unidad | variable según el laboratorio y el método |
| Rango de referencia | No hay un intervalo de referencia uniforme: para algunas vitaminas B no está claro cuál es un nivel normal y los laboratorios usan intervalos distintos. Lo que cuenta es el intervalo de referencia de tu propio informe; coméntalo con tu médico o médica. |
Define tu rango objetivo personal con tu médico o médica.
↓ Qué significa un valor bajo
Un déficit marcado de niacina provoca pelagra, que puede acompañarse de problemas digestivos, inflamación de la piel y una función mental reducida. Los niveles bajos de vitaminas B pueden estar relacionados con un trastorno por consumo de alcohol, la enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn, otros trastornos de absorción intestinal, una cirugía del aparato digestivo, una dieta pobre en alimentos de origen animal o ciertos medicamentos. La inflamación y los medicamentos pueden influir en los valores; comenta tu resultado con tu médico o médica.
↑ Qué significa un valor alto
Los niveles altos de niacina pueden deberse a suplementos. Demasiada niacina puede elevar la glucosa en sangre, dañar el hígado y acompañarse de úlceras pépticas y erupciones cutáneas. El ácido nicotínico también puede causar rubor (flushing): calor, enrojecimiento, picor u hormigueo en la cara, el cuello, los brazos o la parte superior del pecho. En dosis altas, la niacina también modifica los lípidos en sangre (el HDL sube ligeramente y los triglicéridos bajan). Los niveles altos de vitaminas B también pueden estar relacionados con enfermedades como las del hígado; habla de cualquier desviación con tu médico o médica.
¿Cuándo hacerse el análisis?
El análisis de vitaminas B se solicita sobre todo ante síntomas que sugieren un déficit o ante factores de riesgo como trastornos de absorción intestinal, un trastorno por consumo de alcohol o una cirugía del aparato digestivo. Se mide en sangre u orina (muestra aislada u orina de 24 horas). Antes de una muestra de sangre puede ser necesario el ayuno. Informa de tus suplementos y medicamentos antes de la extracción.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre el ácido nicotínico y la nicotinamida? +
Ambos son formas de vitamina B3. El rubor típico con calor, enrojecimiento y hormigueo está descrito para el ácido nicotínico; los suplementos con nicotinamida (niacinamida) no parecen causar este efecto secundario. El envase indica qué forma contiene un producto.
¿Puede la niacina alterar otros valores de laboratorio? +
Sí. Las dosis altas pueden elevar ligeramente el colesterol HDL y bajar los triglicéridos. Demasiada niacina también puede aumentar la glucosa en sangre y dañar el hígado. Si tomas niacina, menciónalo cuando comentes tus lípidos, tu glucosa o tus valores hepáticos con tu médico o médica.
¿Qué es la pelagra? +
La pelagra es la consecuencia de un déficit marcado de niacina. Son típicos los problemas digestivos, la inflamación de la piel y una función mental reducida. Donde muchos alimentos están enriquecidos con vitaminas B, el déficit de vitaminas B es menos frecuente.
¿Tengo que estar en ayunas para el análisis? +
Antes de una muestra de sangre para un análisis de vitaminas B puede ser necesario no comer ni beber durante varias horas. Un análisis de orina no requiere preparación especial. Tu consulta o el laboratorio te dirán qué se aplica a tu prueba.
Vitamina B3 (niacina)
Fuentes
Última actualización: 05 de octubre de 2026
Esta información es solo orientativa y no sustituye el consejo médico. Los rangos de referencia pueden variar según el laboratorio, el método y el país.