Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B idrosolubile per metabolismo energetico, pelle, nervi e digestione
Conosciuto anche come
Definizione
La vitamina B3 (niacina, come acido nicotinico o nicotinamide) è una vitamina B idrosolubile. Aiuta a trasformare il cibo in energia e sostiene il funzionamento di digestione, pelle e nervi. L'organismo ne conserva solo una piccola riserva e l'eccesso viene eliminato con le urine. Si trova per esempio in latte, uova, pesce, carne magra, pollame, legumi, arachidi e cereali arricchiti. Si misura nell'ambito di un esame delle vitamine B nel sangue o nelle urine.
| Parametro | Valore |
|---|---|
| Unità | variabile a seconda del laboratorio e del metodo |
| Intervallo di riferimento | Non esiste un intervallo di riferimento uniforme: per alcune vitamine B non è chiaro quale sia un livello normale e i laboratori usano intervalli diversi. Conta l'intervallo di riferimento riportato nel tuo referto; parlane con il tuo medico o la tua medica. |
Definisci il tuo intervallo obiettivo personale con il tuo medico.
↓ Cosa significa un valore basso
Una carenza marcata di niacina causa la pellagra, che può accompagnarsi a disturbi digestivi, infiammazione della pelle e ridotte capacità mentali. Livelli bassi di vitamine B possono essere collegati a disturbo da uso di alcol, celiachia, morbo di Crohn, altri disturbi dell'assorbimento intestinale, interventi chirurgici all'apparato digerente, un'alimentazione povera di prodotti animali o alcuni farmaci. Infiammazioni e farmaci possono influenzare i valori; parla del risultato con il tuo medico o la tua medica.
↑ Cosa significa un valore alto
Livelli alti di niacina possono derivare da integratori. Troppa niacina può aumentare la glicemia, danneggiare il fegato e accompagnarsi a ulcere peptiche ed eruzioni cutanee. L'acido nicotinico può inoltre provocare il flushing: calore, arrossamento, prurito o formicolio a viso, collo, braccia o parte alta del torace. A dosi elevate la niacina modifica anche i lipidi nel sangue (l'HDL aumenta leggermente, i trigliceridi diminuiscono). Livelli alti di vitamine B possono essere collegati anche a malattie come quelle del fegato; parla di eventuali scostamenti con il tuo medico o la tua medica.
Quando fare il test?
L'esame delle vitamine B viene richiesto soprattutto in presenza di sintomi che fanno pensare a una carenza o di fattori di rischio come disturbi dell'assorbimento intestinale, disturbo da uso di alcol o un intervento all'apparato digerente. Si misura nel sangue o nelle urine (campione singolo o raccolta delle urine delle 24 ore). Prima di un prelievo di sangue può essere necessario il digiuno. Indica integratori e farmaci prima del prelievo.
Domande frequenti
Che differenza c'è tra acido nicotinico e nicotinamide? +
Sono entrambe forme di vitamina B3. Il tipico flushing con calore, arrossamento e formicolio è descritto per l'acido nicotinico; gli integratori a base di nicotinamide (niacinamide) non sembrano causare questo effetto collaterale. La confezione indica quale forma contiene un prodotto.
La niacina può modificare altri valori di laboratorio? +
Sì. Dosi elevate possono aumentare leggermente il colesterolo HDL e ridurre i trigliceridi. Troppa niacina può inoltre aumentare la glicemia e danneggiare il fegato. Se assumi niacina, dillo quando parli dei tuoi lipidi, della glicemia o dei valori epatici con il tuo medico o la tua medica.
Che cos'è la pellagra? +
La pellagra è la conseguenza di una carenza marcata di niacina. Sono tipici disturbi digestivi, infiammazione della pelle e ridotte capacità mentali. Dove molti alimenti sono arricchiti con vitamine B, la carenza di vitamine B è meno frequente.
Devo essere a digiuno per l'esame? +
Prima di un prelievo di sangue per l'esame delle vitamine B può essere necessario non mangiare né bere per alcune ore. Un esame delle urine non richiede una preparazione particolare. Il tuo ambulatorio o il laboratorio ti diranno cosa vale per il tuo esame.
Vitamina B3 (niacina)
Fonti
Ultimo aggiornamento: 05 ottobre 2026
Queste informazioni hanno solo scopo orientativo e non sostituiscono il parere medico. Gli intervalli di riferimento possono variare in base al laboratorio, al metodo e al paese.