Colesterolo HDL
Lipoproteina ad alta densità – il colesterolo 'buono'
Conosciuto anche come
Definizione
Il colesterolo HDL media il trasporto inverso del colesterolo, convogliando il colesterolo in eccesso dalle pareti vascolari verso il fegato. Livelli elevati di HDL sono considerati cardioprotettivi; la funzione dell'HDL (capacità di efflusso del colesterolo) è più importante del semplice valore misurato. L'attività fisica regolare e l'astinenza dal fumo aumentano l'HDL in modo duraturo.
| Parametro | Valore |
|---|---|
| Unità | mg/dl (mmol/l) |
| Intervallo di riferimento | Donne: > 50 mg/dl | Uomini: > 40 mg/dl |
Definisci il tuo intervallo obiettivo personale con il tuo medico.
Conversione: 1 mg/dl × 0,02586 = mmol/l. I laboratori italiani riportano solitamente mg/dl; gli studi internazionali anche mmol/l.
↓ Cosa significa un valore basso
HDL basso (< 40 mg/dl uomini, < 50 mg/dl donne) è un fattore di rischio indipendente per infarto del miocardio e ictus. Cause: inattività fisica, fumo, obesità, ipertrigliceridemia (HDL e trigliceridi sono inversamente correlati), diabete di tipo 2, sindrome metabolica, ipoalfalipoproteinemia genetica. HDL basso in combinazione con trigliceridi alti e ApoB alto è particolarmente aterogeno.
↑ Cosa significa un valore alto
HDL molto alto non è necessariamente protettivo — gli studi clinici mostrano curve a forma di U. Valori estremi possono indicare malattie genetiche rare (deficit di CETP, colestasi), HDL disfunzionale o errori di misurazione. Valori moderatamente alti dovuti all'attività fisica sono considerati cardioprotettivi.
✓ Che cosa può influenzare questo valore
Il colesterolo HDL è influenzato dall'attività fisica (l'allenamento di resistenza può aumentare il valore), dal fumo (può ridurre il valore), dal peso corporeo, dall'alimentazione e dal consumo di alcol. Un consumo moderato di alcol può aumentare l'HDL, ma dal punto di vista della salute non è considerato una misura. Gli acidi grassi omega-3 possono aumentare moderatamente il valore, i grassi trans possono ridurlo. Anche fattori genetici, sesso, diabete e alcuni farmaci agiscono sul valore. La valutazione spetta al medico curante.
Quando fare il test?
Nel profilo lipidico sempre insieme a colesterolo totale, LDL e trigliceridi. Per una misurazione precisa dei trigliceridi i laboratori chiedono di solito il digiuno; l'HDL in sé non dipende dal digiuno. Il profilo lipidico viene determinato nei controlli di salute e in presenza di fattori di rischio cardiovascolare. La frequenza la stabilisce il medico.
Domande frequenti
L'HDL può essere troppo alto? +
Sì. Con HDL molto alto, i grandi studi non mostrano più alcuna protezione aggiuntiva, alcuni addirittura una mortalità leggermente aumentata. La funzione dell'HDL (capacità di efflusso) è più importante del semplice valore. Valori molto alti dovuti all'attività fisica sono invece considerati inoffensivi.
Che effetto ha lo sport sull'HDL? +
Negli studi l'allenamento aerobico regolare è associato a un aumento moderato dell'HDL nell'arco di alcuni mesi. L'allenamento di forza ha un effetto minore, ma comunque presente.
Qual è il legame tra HDL e trigliceridi? +
HDL e trigliceridi sono metabolicamente collegati tramite la CETP (proteina di trasferimento degli esteri del colesterolo). I trigliceridi elevati abbassano l'HDL (scambio trigliceridi-HDL). La combinazione di HDL basso + trigliceridi alti è una caratteristica centrale della sindrome metabolica.
Colesterolo HDL
Fonti
Ultimo aggiornamento: 28 maggio 2026
Queste informazioni hanno solo scopo orientativo e non sostituiscono il parere medico. Gli intervalli di riferimento possono variare in base al laboratorio, al metodo e al paese.