Iodio
Oligoelemento di cui la tiroide ha bisogno per produrre i suoi ormoni T4 e T3
Conosciuto anche come
Definizione
Lo iodio è un oligoelemento essenziale che il corpo deve assumere con l'alimentazione. La tiroide ne ha bisogno per produrre gli ormoni tiroxina (T4) e triiodotironina (T3). Un adulto sano con un apporto adeguato contiene circa 15–20 mg di iodio, il 70–80 % nella tiroide. Più del 90 % dello iodio assunto viene eliminato con le urine; per questo lo stato dello iodio si misura di solito nelle urine.
| Parametro | Valore |
|---|---|
| Unità | µg/l (concentrazione di iodio nelle urine) |
| Intervallo di riferimento | Per una singola misurazione dello iodio non esiste un intervallo di riferimento semplice. L'OMS valuta lo stato dello iodio di gruppi di popolazione in base alla mediana della concentrazione urinaria: 100–199 µg/l è considerato sufficiente nei bambini e negli adulti non in gravidanza, 150–249 µg/l in gravidanza e oltre 100 µg/l durante l'allattamento. Questi valori di gruppo non sono un obiettivo per te. I laboratori differiscono; conta l'intervallo riportato nel tuo referto, e il tuo medico interpreta il risultato. |
Definisci il tuo intervallo obiettivo personale con il tuo medico.
µg/l corrisponde all'indicazione mcg/L dei referti statunitensi; i valori numerici sono identici.
↓ Cosa significa un valore basso
Una bassa concentrazione di iodio nelle urine può essere legata a un basso apporto di iodio. Una carenza di iodio che dura molti mesi può portare a un ingrossamento della tiroide (gozzo) o a ipotiroidismo. La carenza può verificarsi dove i terreni contengono poco iodio; le donne in gravidanza e le persone che non usano sale iodato sono tra quelle a rischio maggiore. Un solo campione di urina non basta per stabilire una carenza in una persona. Parla delle deviazioni con il tuo medico.
↑ Cosa significa un valore alto
Un'alta concentrazione di iodio nelle urine può essere legata a un apporto elevato, per esempio tramite l'alimentazione o integratori. Un apporto molto elevato per lungo tempo può avere effetti simili a quelli di una carenza: gozzo, TSH aumentato e ipotiroidismo; in alcune persone può anche scatenare un ipertiroidismo. Le persone con una malattia autoimmune della tiroide possono reagire a quantità considerate sicure per la popolazione generale. Grandi quantità di iodio insieme a farmaci antitiroidei possono favorire un ipotiroidismo. Parla dei valori insoliti con il tuo medico.
Quando fare il test?
La misurazione dello iodio su un campione di urina estemporaneo serve soprattutto a valutare lo stato dello iodio di gruppi di popolazione. Per una singola persona, un unico campione estemporaneo non è considerato una misura adatta; sono più precise più raccolte di urina delle 24 ore o più campioni estemporanei. Se una misurazione ha senso nella tua situazione, chiariscilo con il tuo medico; segnala anche gli integratori che assumi.
Domande frequenti
Di quanto iodio ha bisogno il corpo? +
I valori di riferimento statunitensi (Recommended Dietary Allowance) sono 150 µg al giorno per adolescenti dai 14 anni e adulti, 220 µg in gravidanza e 290 µg durante l'allattamento. Il livello massimo tollerabile per gli adulti è fissato lì a 1.100 µg al giorno. Quale quantità sia adatta alla tua situazione, parlane con il tuo medico.
Quali alimenti contengono iodio? +
La fonte principale è il sale iodato, cioè sale da cucina con iodio aggiunto. I pesci di mare come il merluzzo e le alghe marine come il kelp sono naturalmente ricchi di iodio. Anche i latticini e le piante coltivate su terreni ricchi di iodio ne forniscono.
Perché lo iodio si misura nelle urine e non nel sangue? +
Il corpo elimina con le urine più del 90 % dello iodio alimentare, quindi il valore urinario riflette direttamente l'apporto. I singoli campioni estemporanei sono adatti per descrivere gruppi di popolazione; per una singola persona sono più precisi più campioni.
Che rapporto c'è tra lo iodio e i valori tiroidei? +
L'ipofisi regola la tiroide tramite il TSH. Se manca iodio, il TSH può restare elevato e la tiroide può ingrossarsi. Anche un apporto di iodio molto elevato può far salire il TSH. Come leggere insieme iodio, TSH e T4 libero lo valuta il tuo medico.
Iodio
Ultimo aggiornamento: 05 ottobre 2026
Queste informazioni hanno solo scopo orientativo e non sostituiscono il parere medico. Gli intervalli di riferimento possono variare in base al laboratorio, al metodo e al paese.