Circonferenza vita
Misura con il metro da sarta attorno alla vita che integra il BMI con la distribuzione del grasso
Conosciuto anche come
Definizione
La circonferenza vita è la misura della vita presa con un metro da sarta. Stima quanto grasso è accumulato sull'addome e integra così il BMI, che considera solo altezza e peso e non mostra in quale parte del corpo è immagazzinato il grasso. MedlinePlus e l'OMS indicano la circonferenza vita come misura aggiuntiva nella valutazione di sovrappeso e obesità. Da sola non pone una diagnosi.
| Parametro | Valore |
|---|---|
| Unità | cm (pollici negli Stati Uniti) |
| Intervallo di riferimento | Non è un valore di laboratorio. Negli adulti, MedlinePlus descrive un rischio maggiore di malattie legate all'obesità con una circonferenza vita superiore a 40 pollici (101,6 cm) negli uomini e a 35 pollici (88,9 cm) nelle donne non in gravidanza, anche con un BMI normale. Altre società scientifiche e altri Paesi usano in parte soglie diverse. Parlane con il tuo medico o la tua medica. |
Definisci il tuo intervallo obiettivo personale con il tuo medico.
1 pollice corrisponde a 2,54 cm. 40 pollici sono 101,6 cm, 35 pollici sono 88,9 cm.
↓ Cosa significa un valore basso
Una circonferenza vita sotto queste soglie indica che sull'addome è accumulato relativamente poco grasso. Da solo, il valore non dice nulla sulla composizione corporea complessiva né su un possibile sottopeso; per questo si usano altezza, peso, BMI e altri esami. Parla dei tuoi dubbi sul peso con il tuo medico o la tua medica.
↑ Cosa significa un valore alto
Una circonferenza vita sopra queste soglie può indicare che molto grasso è accumulato nella zona addominale. Secondo MedlinePlus, il rischio di malattie legate all'obesità può allora essere più alto, anche se il BMI è nella norma. Tra queste rientrano le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2, il colesterolo alto e la malattia epatica steatosica (MASLD). Il valore è un indizio, non una diagnosi. La sua interpretazione insieme a pressione arteriosa, glicemia e grassi nel sangue spetta al tuo medico o alla tua medica.
Quando fare il test?
La circonferenza vita viene spesso misurata durante un controllo di routine insieme ad altezza e peso. Non serve alcuna preparazione e la misurazione non comporta rischi. Per un andamento utile, misura sempre nello stesso punto, alla stessa ora del giorno e nelle stesse condizioni.
Domande frequenti
Perché il BMI da solo non basta? +
Il BMI si calcola solo da altezza e peso. Non distingue se il peso deriva da grasso o muscoli e non mostra dove è immagazzinato il grasso. La circonferenza vita aggiunge la distribuzione del grasso sull'addome.
La mia circonferenza vita può essere alta anche se il BMI è normale? +
Sì. MedlinePlus sottolinea che il rischio di malattie legate all'obesità può essere più alto anche con un BMI normale se la circonferenza vita supera le soglie indicate. Parlane con il tuo medico o la tua medica.
Le soglie valgono anche in gravidanza? +
No. La soglia indicata da MedlinePlus per le donne si riferisce espressamente alle donne non in gravidanza.
Esistono altri metodi oltre alla circonferenza vita e al BMI? +
Sì. MedlinePlus cita per esempio la misurazione delle pliche cutanee, che misura lo spessore di una plica di pelle e grasso in diversi punti del corpo per stimare la massa grassa.
Circonferenza vita
Fonti
Ultimo aggiornamento: 05 ottobre 2026
Queste informazioni hanno solo scopo orientativo e non sostituiscono il parere medico. Gli intervalli di riferimento possono variare in base al laboratorio, al metodo e al paese.