Taillenumfang
Maßband-Messung um die Taille, die den BMI um die Fettverteilung am Bauch ergänzt
Auch bekannt als
Definition
Der Taillenumfang ist der mit dem Maßband gemessene Umfang um die Taille. Er schätzt, wie viel Fett am Bauch sitzt, und ergänzt damit den BMI, der nur Größe und Gewicht berücksichtigt und nicht zeigt, wo im Körper Fett gespeichert ist. MedlinePlus und die WHO nennen den Taillenumfang als zusätzliche Messung bei der Einschätzung von Übergewicht und Adipositas. Eine Diagnose stellt er allein nicht.
| Parameter | Wert |
|---|---|
| Einheit | cm (in den USA Zoll) |
| Referenzbereich | Kein Laborwert. MedlinePlus nennt für Erwachsene ein erhöhtes Risiko für adipositasbedingte Erkrankungen ab einem Taillenumfang über 40 Zoll (101,6 cm) bei Männern und über 35 Zoll (88,9 cm) bei nicht schwangeren Frauen, auch bei normalem BMI. Andere Fachgesellschaften und Länder verwenden teils abweichende Schwellen. Besprich deinen Wert mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt. |
Deinen persönlichen Zielbereich legst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
1 Zoll entspricht 2,54 cm. 40 Zoll sind 101,6 cm, 35 Zoll sind 88,9 cm.
↓ Was ein niedriger Wert bedeutet
Ein Taillenumfang unterhalb der genannten Schwellen spricht dafür, dass vergleichsweise wenig Fett am Bauch sitzt. Über die gesamte Körperzusammensetzung oder ein mögliches Untergewicht sagt der Wert allein nichts aus; dafür werden Größe, Gewicht und BMI sowie weitere Befunde herangezogen. Besprich Fragen zu deinem Gewicht mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt.
↑ Was ein hoher Wert bedeutet
Ein Taillenumfang über den genannten Schwellen kann darauf hindeuten, dass viel Fett im Bauchraum gespeichert ist. Laut MedlinePlus kann das Risiko für Erkrankungen, die mit Adipositas zusammenhängen, dann erhöht sein, auch wenn der BMI im Normalbereich liegt. Dazu zählen unter anderem Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte und eine Fettlebererkrankung (MASLD). Der Wert ist ein Hinweis, keine Diagnose. Die Einordnung zusammen mit Blutdruck, Blutzucker und Blutfetten gehört zu deiner Ärztin bzw. deinem Arzt.
Wann testen?
Der Taillenumfang wird oft bei einer Vorsorgeuntersuchung zusammen mit Größe und Gewicht erhoben. Eine Vorbereitung ist nicht nötig, und die Messung birgt kein Risiko. Für einen sinnvollen Verlauf misst du am besten immer an derselben Stelle, zur gleichen Tageszeit und unter gleichen Bedingungen.
Häufige Fragen
Warum reicht der BMI allein nicht aus? +
Der BMI wird nur aus Größe und Gewicht berechnet. Er kann nicht unterscheiden, ob Gewicht aus Fett oder Muskeln stammt, und zeigt nicht, wo im Körper Fett sitzt. Der Taillenumfang ergänzt ihn um die Fettverteilung am Bauch.
Kann der Taillenumfang erhöht sein, obwohl mein BMI normal ist? +
Ja. MedlinePlus weist darauf hin, dass das Risiko für adipositasbedingte Erkrankungen auch bei normalem BMI erhöht sein kann, wenn der Taillenumfang über den genannten Schwellen liegt. Besprich das mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt.
Gelten die Schwellen auch in der Schwangerschaft? +
Nein. Die von MedlinePlus genannte Schwelle für Frauen bezieht sich ausdrücklich auf Frauen, die nicht schwanger sind.
Gibt es neben Taillenumfang und BMI weitere Methoden? +
Ja. MedlinePlus nennt etwa die Hautfaltenmessung, bei der die Dicke einer Haut- und Fettfalte an mehreren Körperstellen gemessen wird, um den Körperfettanteil zu schätzen.
Taillenumfang
Quellen
Zuletzt aktualisiert: 05. Oktober 2026
Diese Informationen dienen nur der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Referenzbereiche können je nach Labor, Methode und Land variieren.