Vitamine B2 (riboflavine)
Vitamine B hydrosoluble pour la production d'énergie, la croissance et les globules rouges
Autres noms
Définition
La vitamine B2 (riboflavine) est une vitamine B hydrosoluble qui agit en lien étroit avec les autres vitamines B. Elle est importante pour la croissance, soutient la production des globules rouges et aide à libérer l'énergie des glucides, des protéines et des lipides. L'organisme n'en garde qu'une petite réserve ; l'excédent est éliminé par les urines. Un test de vitamines B peut mesurer son taux dans le sang ou dans les urines.
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Unité | nmol/l ou µg/l, selon le laboratoire et la méthode |
| Plage de référence | Pas de plage unique : les laboratoires utilisent leurs propres valeurs de référence selon l'échantillon (sang ou urine) et la méthode, et pour certaines vitamines B, ce qu'est un taux normal n'est pas définitivement établi. C'est la plage indiquée sur ton compte rendu qui fait foi ; parle des écarts avec ta médecin ou ton médecin. |
Définis ta plage cible personnelle avec ton médecin.
↓ Ce que signifie une valeur basse
Une valeur basse peut être liée à un apport insuffisant ou à une mauvaise utilisation. La carence est rare dans les pays où l'offre alimentaire est variée. Les facteurs de risque de carence en vitamines B incluent un trouble de l'usage de l'alcool, la maladie cœliaque, la maladie de Crohn, d'autres troubles de l'absorption, une chirurgie du tube digestif et une alimentation sans produits d'origine animale. Une carence sévère en riboflavine peut s'accompagner d'anémie, de lésions de la bouche ou des lèvres, de problèmes de peau, de maux de gorge et d'un gonflement des muqueuses. Le bilan revient à ta médecin ou à ton médecin.
↑ Ce que signifie une valeur élevée
Selon MedlinePlus, aucune intoxication à la riboflavine n'est connue, car l'excédent est éliminé par les urines. Pour les vitamines B en général : des taux élevés peuvent causer des troubles ou être liés à une maladie sous-jacente, comme une maladie du foie. Parle d'une valeur élevée avec ta médecin ou ton médecin.
Quand tester ?
Un test peut être envisagé en cas de symptômes compatibles avec une carence ou de facteurs de risque comme des troubles de l'absorption intestinale, un trouble de l'usage de l'alcool, une chirurgie du tube digestif ou des médicaments qui influencent l'utilisation des vitamines B. Un jeûne de quelques heures peut être nécessaire avant la prise de sang. Une inflammation et certains médicaments peuvent influencer le résultat.
Questions fréquentes
L'organisme stocke-t-il la vitamine B2 ? +
Seulement en petite quantité. Vitamine hydrosoluble, la riboflavine n'est pas stockée en grandes quantités ; ce dont l'organisme n'a pas besoin est éliminé par les urines. Un apport alimentaire régulier est donc nécessaire pour maintenir la petite réserve.
Quels aliments contiennent de la riboflavine ? +
Entre autres le lait et les produits laitiers, les œufs, les légumes à feuilles vertes, les viandes maigres, les abats comme le foie et les rognons, les légumineuses et les noix. Le pain et les céréales en sont souvent enrichis.
Pourquoi la riboflavine est-elle sensible à la lumière ? +
La riboflavine est détruite par la lumière. Les aliments qui en contiennent ne devraient donc pas être conservés dans des récipients transparents exposés à la lumière.
Comment se déroule le test ? +
La vitamine B2 peut être dosée dans le sang ou dans les urines, en échantillon unique ou en recueil sur 24 heures. Avant une prise de sang, il peut être nécessaire d'être à jeun quelques heures ; ton cabinet ou ton laboratoire te donnera les consignes.
Vitamine B2 (riboflavine)
Sources
Dernière mise à jour: 05 octobre 2026
Ces informations sont fournies à titre indicatif uniquement et ne remplacent pas un avis médical. Les plages de référence peuvent varier selon le laboratoire, la méthode et le pays.