Référence biomarqueurs en 48 heures : Checklist pour des séries de données propres

Les trois piliers de référence

1. Timing – même heure du jour, durée de jeûne identique (min. 12h), et pas d’entraînement intense 24h avant.
2. Pause des suppléments – pause fer, vitamine D, adaptogènes et stimulants 48h, si médicalement sûr.
3. Journal des événements – capturer pics de stress, jour du cycle, voyages ou infections comme champs obligatoires.

Champs de données nécessaires

• Source (laboratoire, test maison, sync wearable)
• Niveau de confiance (A: laboratoire, B: test maison, C: auto-déclaration)
• Unité enregistrée + plage de référence
• Statut de préparation (complet, partiel, manqué)

Conclusion

Avec une référence robuste, vous pouvez rapidement déterminer si les changements proviennent d’interventions ou d’erreurs de mesure – et gagner confiance dans chaque série temporelle suivante.