Itérer votre stack de suppléments en 90 jours : Framework pour des décisions claires

Pourquoi vous optimisez à l’aveugle sans rythme de 90 jours

• Audit – Quels objectifs chaque produit poursuit (ex. ferritine > 60 µg/L) ? Quels biomarqueurs mesurez-vous aux semaines 0, 6 et 12 ?
• Test – Maximum trois expériences en parallèle pour séparer clairement les effets.
• Scale – Seuls les suppléments avec impact prouvé arrivent sur la liste « Garder » ; tous les autres vont aux archives.

Conclusion

Les suppléments ne sont aussi bons que leur boucle de feedback. Avec une cadence fixe de 90 jours, vous ne gaspillez ni argent ni conformité et voyez noir sur blanc quels produits livrent vraiment.