Triglyceride
Blutfette als Energiespeicher und Atheroskleroserisiko
Auch bekannt als
Definition
Triglyceride sind Neutralfette, die als Energiereserve im Fettgewebe gespeichert und im Nüchternblut als VLDL-Partikel transportiert werden. Chronisch erhöhte Werte steigern das kardiovaskuläre Risiko und korrelieren mit Insulinresistenz und metabolischem Syndrom. Der Referenzbereich bezieht sich auf einen Nüchternwert; Labore bitten meist um 12 Stunden ohne Nahrung vor der Blutabnahme.
| Parameter | Wert |
|---|---|
| Einheit | mg/dl (mmol/l) |
| Referenzbereich | < 150 mg/dl (Nüchternwert) |
Deinen persönlichen Zielbereich legst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Umrechnung: 1 mg/dl × 0,01129 = mmol/l. Deutsche Labore berichten meist mg/dl; internationale Studien oft mmol/l. Nüchternwert ist die Standardmessung.
↓ Was ein niedriger Wert bedeutet
Triglyceride unter 50 mg/dl können auf Mangelernährung, Malabsorption (z. B. Zöliakie, chronische Pankreatitis), Hyperthyreose oder sehr fettarme Ernährung hinweisen. Sehr niedrige Werte sind selten klinisch problematisch.
↑ Was ein hoher Wert bedeutet
Triglyceride 150–199 mg/dl: Grenzwertig erhöht. 200–499 mg/dl: Erhöht, deutlich erhöhtes kardiovaskuläres Risiko und Zeichen von Insulinresistenz. ≥ 500 mg/dl: Sehr hoch, akutes Pankreatitis-Risiko. Ursachen: zuckerreiche Ernährung, Alkohol, Insulinresistenz, Typ-2-Diabetes, Hypothyreose, Nierenerkrankung, genetische Hypertriglyceridämie, Schwangerschaft.
✓ Was den Wert beeinflussen kann
Der Triglyceridwert wird beeinflusst durch die Nüchternzeit (eine Mahlzeit vor der Blutabnahme erhöht ihn), den Kohlenhydratanteil der Ernährung, vor allem Zucker und Fruktose, sowie durch Alkoholkonsum, Körpergewicht, Insulinresistenz und körperliche Aktivität. Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) sowie Low-Carb- oder ketogene Ernährung können den Wert senken. Die Einordnung nimmt die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt vor.
Wann testen?
Teil des Standard-Lipidpanels. Gemessen wird meist nüchtern; Labore bitten in der Regel um 12 Stunden ohne Nahrung (nur Wasser), und Alkohol am Vorabend kann den Wert erhöhen. Bestimmt werden Triglyceride außerdem bei Risikofaktoren und bei akuter Pankreatitis unklarer Ursache. Ab wann und wie oft gemessen wird, legt deine Ärztin bzw. dein Arzt fest.
Häufige Fragen
Warum sinken Triglyceride bei Low-Carb-Ernährung? +
Ein Teil der Triglyceride entsteht in der Leber aus überschüssigen Kohlenhydraten (De-novo-Lipogenese aus Fruktose und Glukose). Werden weniger Kohlenhydrate zugeführt, sinken VLDL-Produktion und Triglyceride. In randomisierten Studien gingen die Triglyceride unter kohlenhydratarmer Ernährung in den untersuchten Gruppen zurück; wie stark, unterschied sich je nach Ausgangswert und Studie. Ein allgemeiner Endwert lässt sich daraus nicht ableiten.
Kann ich mit erhöhten Triglyceriden eine Pankreatitis bekommen? +
Bei Triglyceriden > 500 mg/dl steigt das Pankreatitis-Risiko deutlich. Bei Werten > 1000 mg/dl ist eine akute Pankreatitis eine ernste Gefahr. Bei solchen Werten ist eine sofortige ärztliche Abklärung angezeigt; ob und wie behandelt wird, legt die Ärztin oder der Arzt fest.
Wie unterscheiden sich genetisch und ernährungsbedingt erhöhte Triglyceride? +
Genetische Hypertriglyceridämie zeigt sich oft schon in jungem Alter, bei schlanken Personen und trotz gesunder Ernährung. Eine ernährungsbedingte Erhöhung geht bei weniger Zucker in der Ernährung oft rasch zurück. Ein Lipidstatus beim Nüchterntest, kombiniert mit Familienanamnese, klärt die Ursache.
Triglyceride
Quellen
Zuletzt aktualisiert: 28. Mai 2026
Diese Informationen dienen nur der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Referenzbereiche können je nach Labor, Methode und Land variieren.