Por qué estás optimizando a ciegas sin un ritmo de 90 días
- Auditoría – ¿Qué objetivos persigue cada producto (ej. ferritina > 60 µg/L)? ¿Qué biomarcadores mides en las semanas 0, 6 y 12?
- Prueba – Máximo tres experimentos en paralelo para separar claramente los efectos.
- Escala – Solo los suplementos con impacto probado llegan a la lista “Mantener”; todos los demás van al archivo.
Conclusión
Los suplementos son tan buenos como su bucle de feedback. Con una cadencia fija de 90 días, no desperdicias dinero ni cumplimiento y ves en blanco y negro qué productos realmente entregan.
Discusión
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