IGF-1
Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor – Marker für Wachstumshormonachse und biologisches Altern
Auch bekannt als
Definition
Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor 1 (IGF-1, früher Somatomedin C) wird hauptsächlich in der Leber als Antwort auf Wachstumshormon (GH) produziert. IGF-1 vermittelt die anabolen Effekte von GH auf Muskeln, Knochen und Organe. Der Spiegel ist stark altersabhängig (Höchstwert in der Pubertät, stetiger Rückgang ab dem 30. Lebensjahr) und ein Marker für die GH/IGF-1-Achsen-Aktivität.
| Parameter | Wert |
|---|---|
| Einheit | nmol/l (ng/ml) |
| Referenzbereich | Stark altersabhängig. Erwachsene 30–40 J: 15–40 nmol/l (115–307 ng/ml) | 50–60 J: 10–28 nmol/l (77–215 ng/ml). Immer am altersadjustierten SDS-Score orientieren. |
| Optimum Zone (lab2go) | Altersadjustierter Wert im oberen Drittel des Referenzbereichs (SDS 0 bis +1) (lab2go Optimum Zone — Werte im unteren Quartil assoziiert mit Frailty und Mortalität) |
Umrechnung: 1 nmol/l = 7,65 ng/ml. US-Labore: ng/ml (stark altersabhängig; z. B. 40J-Mann: ca. 90–250 ng/ml).
↓ Was ein niedriger Wert bedeutet
Niedriges IGF-1 deutet auf Wachstumshormonmangel (Hypophyseninsuffizienz), schwere Leberkrankheit (IGF-1-Synthese), Unterernährung, chronische Entzündungen oder ausgeprägte Restriktion (Fasten) hin. Assoziiert mit: Muskelschwund (Sarkopenie), Knochendichteverlust, erhöhtem Frakturrisiko, Fatigue, kardiovaskulärem Risiko.
↑ Was ein hoher Wert bedeutet
Erhöhtes IGF-1 (> 2 SDS über Altersmedian) findet sich bei Akromegalie (GH-produzierender Hypophysentumor) oder exzessiver GH/IGF-1-Supplementierung. Chronisch hohe IGF-1-Spiegel sind epidemiologisch mit erhöhtem Risiko für Brust-, Prostata- und Dickdarmkrebs assoziiert.
✓ So optimierst du diesen Wert
Ernährung: Proteinzufuhr (1,6–2,0 g/kg/Tag) und Milchprodukte erhöhen IGF-1. Intermittierendes Fasten senkt IGF-1 (auch pro-longevity-Effekt). Widerstandstraining ist der stärkste nicht-pharmakologische Stimulator der GH/IGF-1-Achse. Schlaf (Tiefschlaf-Phasen): GH wird pulsatil nachts ausgeschüttet.
Wann testen?
Als Marker für GH-Achsen-Aktivität, Akromegalie-Screening, Anti-Aging-Diagnostik ab 40 Jahren, bei Sarkopenie-Verdacht, Hypophysenerkrankungen oder zur Therapie-Überwachung bei GH-Therapie. Immer mit alterskorrektem Referenzbereich interpretieren.
Häufige Fragen
Ist ein hoher IGF-1-Spiegel gut oder schlecht für die Langlebigkeit? +
Es ist komplex. Kurz- bis mittelfristig fördert IGF-1 Muskelerhalt und körperliche Kapazität. Chronisch erhöhte Spiegel (oberstes Quartil) sind in epidemiologischen Studien mit erhöhtem Krebsrisiko assoziiert. Centenarian-Studien (Longevity-Forschung) zeigen teils niedrigere IGF-1-Werte bei Hochbetagten. Das optimale Gleichgewicht scheint im alterskorrigierten Mittelbereich zu liegen.
Kann ich IGF-1 durch Ernährung beeinflussen? +
Ja. Milch und Milchprodukte, tierisches Protein und gesamt-Kalorienzufuhr erhöhen IGF-1. Pflanzliche Ernährung und Kalorienrestriktion senken IGF-1 (EPIC-Studie). Intermittierendes Fasten (> 24 h) senkt IGF-1 signifikant. Widerstandstraining erhöht IGF-1 kurzfristig pulsatil durch GH-Freisetzung.
Was ist der Unterschied zwischen IGF-1 und Wachstumshormon (GH)? +
GH wird pulsatil aus der Hypophyse ausgeschüttet (Halbwertszeit: ~20 min) und ist im Blut schwer zu messen. IGF-1 wird als stabile Antwort auf GH in der Leber produziert (Halbwertszeit: ~12–15 h) und reflektiert die durchschnittliche GH-Aktivität der letzten Stunden bis Tage. IGF-1 ist daher der bessere klinische Marker für die GH-Achse.
Wie beeinflusst Schlaf den IGF-1-Spiegel? +
Wachstumshormon wird hauptsächlich in den ersten Schlafzyklen im Tiefschlaf (NREM-Schlaf) ausgeschüttet — ~80 % der täglichen GH-Produktion entfallen auf den Nachtschlaf. Schlafdeprivation senkt GH-Pulse signifikant und langfristig auch IGF-1. Regelmäßiger Schlaf vor 23 Uhr optimiert die GH-Achse.
Quellen
- Le Roith D (2003) Clinical review: the roles of insulin-like growth factors in the adult organism. J Clin Endocrinol Metab.
- Kaplan SA, Cohen P (2007) The somatomedin hypothesis 2007. J Clin Endocrinol Metab.
- Pollak M (2012) The insulin and insulin-like growth factor receptor family in neoplasia. Nat Rev Cancer.
Zuletzt geprüft: 28. Mai 2026 · sina
Diese Informationen dienen nur der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Referenzbereiche können je nach Labor, Methode und Land variieren.