HOMA-IR
Índice de resistencia a la insulina calculado a partir de valores en ayunas
También conocido como
Definición
HOMA-IR es un índice calculado a partir de la glucosa en ayunas y la insulina en ayunas que evalúa la sensibilidad a la insulina de las células del organismo. Se considera un indicador precoz de diabetes tipo 2 y síndrome metabólico, incluso antes de que los marcadores clásicos de diabetes sean anómalos. Fórmula: (glucosa en ayunas [mmol/l] × insulina en ayunas [mU/l]) ÷ 22,5.
| Parámetro | Valor |
|---|---|
| Unidad | Índice (adimensional) |
| Rango de referencia | < 2,5 (según guías clínicas) |
Define tu rango objetivo personal con tu médico o médica.
↓ Qué significa un valor bajo
Un HOMA-IR bajo indica una alta sensibilidad a la insulina. Los valores muy bajos carecen por sí solos de relevancia clínica. El HOMA-IR puede aparecer falsamente bajo en la diabetes tipo 1 o el déficit de insulina (p. ej. LADA tardío), ya que la insulina en ayunas es entonces muy reducida.
↑ Qué significa un valor alto
HOMA-IR 2,5–5,0: resistencia a la insulina, mayor riesgo de síndrome metabólico, diabetes tipo 2, NAFLD, hipertensión, síndrome de ovario poliquístico (SOP). HOMA-IR > 5,0: resistencia a la insulina marcada, frecuente en obesidad, diabetes tipo 2 o tratamiento con corticoides. Con la resistencia a la insulina también se asocian triglicéridos elevados, HDL bajo y hsPCR elevada.
✓ Qué puede influir en este valor
El HOMA-IR se calcula a partir de la glucosa y la insulina en ayunas y depende de la alimentación, la actividad física (el entrenamiento aeróbico y de fuerza aumentan la expresión de GLUT4 y pueden reducir el valor), el peso corporal y la grasa abdominal, la duración del sueño y el estrés crónico (el cortisol inhibe la acción de la insulina). También medicamentos como los glucocorticoides, el embarazo, enfermedades como el SOP y un ayuno no respetado antes de la extracción pueden modificar el valor. La valoración corresponde al médico o médica que te atiende.
¿Cuándo hacerse el análisis?
La extracción se hace en ayunas, tras varias horas sin comer y solo con agua; el laboratorio indica el tiempo exacto de ayuno. La insulina y la glucosa en ayunas se extraen simultáneamente y el HOMA-IR se calcula a partir de estos valores. El valor se mide, por ejemplo, con sobrepeso, prediabetes, SOP, hígado graso o síndrome metabólico. Con qué frecuencia se mide lo decide tu médico o médica.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo el HOMA-IR yo mismo? +
HOMA-IR = (glucosa en ayunas [mmol/l] × insulina en ayunas [mU/l]) ÷ 22,5. Con glucosa en mg/dl: dividir primero entre 18 para obtener mmol/l. Ejemplo: 5,0 mmol/l de glucosa × 10 mU/l de insulina ÷ 22,5 = HOMA-IR 2,2.
¿En qué se diferencia el HOMA-IR de la HbA1c? +
El HOMA-IR mide la sensibilidad a la insulina (cómo responden las células a la insulina), no directamente la glucemia. La HbA1c mide la glucemia a largo plazo. El HOMA-IR puede estar elevado antes de que suba la HbA1c — es un marcador más precoz de desregulación metabólica.
¿Qué relación hay entre el ayuno intermitente y el HOMA-IR? +
En estudios se ha observado un descenso del HOMA-IR con el ayuno intermitente. Como causas principales se consideran la pérdida de peso, una menor secreción de insulina y una mejor sensibilidad a la glucosa.
HOMA-IR
Fuentes
Última actualización: 28 de mayo de 2026
Esta información es solo orientativa y no sustituye el consejo médico. Los rangos de referencia pueden variar según el laboratorio, el método y el país.