Sodio
Principal electrólito extracelular para el equilibrio hídrico, la tensión arterial y la conducción nerviosa
También conocido como
Definición
El sodio es el electrólito más abundante del espacio extracelular y regula la presión osmótica, el equilibrio hídrico, la tensión arterial y la conducción eléctrica de nervios y músculos. El riñón regula el nivel de sodio a través del sistema renina-angiotensina-aldosterona (SRAA) y la ADH. Las alteraciones (hiponatremia, hipernatremia) tienen amplias repercusiones sobre el cerebro y el sistema cardiovascular.
| Parámetro | Valor |
|---|---|
| Unidad | mmol/l (mEq/l) |
| Rango de referencia | 135–145 mmol/l |
Define tu rango objetivo personal con tu médico o médica.
↓ Qué significa un valor bajo
La hiponatremia (< 135 mmol/l) aparece por ingesta excesiva de agua, SIADH (p. ej. en neumonía, enfermedades del SNC, fármacos como ISRS o tiazidas), insuficiencia cardíaca, cirrosis hepática o insuficiencia renal. Síntomas: náuseas, cefaleas, confusión, convulsiones. La hiponatremia crónica aumenta el riesgo de caídas y osteoporosis.
↑ Qué significa un valor alto
La hipernatremia (> 145 mmol/l) aparece por pérdida de agua (fiebre, diabetes insípida, diuresis osmótica) o raramente por ingesta excesiva de sodio. Síntomas: sed intensa, confusión, debilidad muscular. Con > 155 mmol/l son posibles daños graves en el SNC.
✓ Qué puede influir en este valor
El valor de sodio en sangre viene determinado sobre todo por el equilibrio hídrico y menos por la ingesta de sal. Se ve influido por la ingesta de líquidos y las pérdidas de líquido (fiebre, diarrea), por enfermedades renales, cardíacas y hepáticas, por hormonas como la ADH y la aldosterona y por medicamentos como las tiazidas o los ISRS. En esfuerzos de resistencia prolongados, una ingesta de agua muy elevada puede reducir el valor. La valoración corresponde al médico o médica que te atiende.
¿Cuándo hacerse el análisis?
El sodio forma parte de muchas analíticas rutinarias. Motivos para una medición dirigida son, por ejemplo, el uso de diuréticos, insuficiencia cardíaca, hepatopatías, insuficiencia renal, alteraciones de la conciencia, maratón o deporte de resistencia o sospecha de SIADH. En una hiponatremia, la osmolalidad y el sodio urinario ayudan a acotar la causa.
Preguntas frecuentes
¿Puede ser perjudicial consumir muy poca sal? +
Sí. Una ingesta de sodio muy baja puede paradójicamente aumentar el riesgo cardiovascular al activar el SRAA y el sistema simpático, elevando la renina y la aldosterona, con efectos negativos sobre la resistencia a la insulina.
¿Por qué puede bajar el sodio de forma peligrosa en el deporte de resistencia intenso? +
Los deportistas de resistencia (> 4 horas de esfuerzo) pueden desarrollar hiponatremia (EAH, exercise-associated hyponatremia) por ingesta excesiva de agua sin reposición de sodio. Esto puede ser potencialmente mortal.
¿Cuál es la relación entre sodio e hipertensión arterial? +
Una ingesta elevada de sodio aumenta la tensión arterial en personas «sensibles a la sal» (aprox. el 50 % de los hipertensos). La reducción de sal baja la presión sistólica aprox. 3–5 mmHg. La respuesta es individual y depende de genes (polimorfismo ACE), función renal y el balance de potasio.
Sodio
Fuentes
Última actualización: 28 de mayo de 2026
Esta información es solo orientativa y no sustituye el consejo médico. Los rangos de referencia pueden variar según el laboratorio, el método y el país.