Ferritin
Eisenspeicherprotein im Blut
Auch bekannt als
Definition
Ferritin ist das wichtigste Eisenspeicherprotein des Körpers und spiegelt die Gesamteisenreserven wider. Niedrige Werte zeigen einen Eisenmangel an, noch bevor die roten Blutkörperchen beeinträchtigt sind. Erhöhte Werte können auf Entzündungen, Lebererkrankungen oder eine Eisenüberladung (Hämochromatose) hinweisen.
| Parameter | Wert |
|---|---|
| Einheit | ng/ml (µg/l) |
| Referenzbereich | Frauen: 15–150 ng/ml | Männer: 30–400 ng/ml |
| Optimum Zone (lab2go) | > 70 ng/ml (lab2go Optimum Zone für Energiestoffwechsel und kognitive Funktion) |
↓ Was ein niedriger Wert bedeutet
Ferritin unter 30 ng/ml signalisiert leere Eisenspeicher, häufig noch vor Auftreten einer Anämie (Hämoglobin noch normal). Symptome: chronische Erschöpfung, Konzentrationsschwäche, Haarausfall, Restless-Legs-Syndrom, verminderte Kältetoleranz und Infektanfälligkeit. Frauen im gebärfähigen Alter, Veganer:innen, Leistungssportler:innen und Personen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen sind besonders gefährdet.
↑ Was ein hoher Wert bedeutet
Erhöhte Ferritinwerte (> 300 ng/ml Frauen, > 400 ng/ml Männer) sind oft Akute-Phase-Reaktion bei Entzündungen, Infektionen, metabolischem Syndrom oder Fettleber. Sehr hohe Werte (> 1000 ng/ml) können auf hereditäre Hämochromatose, Hämophagozytose, Still-Erkrankung oder hämatologische Neoplasien hinweisen. Zur Differenzierung sind CRP und Leberwerte notwendig.
✓ So optimierst du diesen Wert
Bei Mangel: eisenreiche Lebensmittel (Fleisch, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse) kombiniert mit Vitamin C zur Resorptionsförderung; Kaffee/Tee 1h vor/nach eisenhaltigem Essen meiden. Bei klinisch relevantem Mangel (Ferritin < 30 + Symptome): Supplementierung mit Eisen(II)-Verbindungen (z. B. Eisensulfat 100 mg/d jeden zweiten Tag für bessere Resorption). Ursachensuche bei Mangel trotz Supplementierung (Zöliakie, H. pylori). Kontrolle nach 3 Monaten.
Wann testen?
Kein Nüchterngebot erforderlich. Ferritin sollte nicht während oder kurz nach akuten Infekten gemessen werden (Akute-Phase-Protein – falsch erhöhte Werte möglich). Bei bekanntem Mangel: Verlaufskontrolle nach 3 Monaten Therapie. Screening-Intervall: jährlich für Risikogruppen (Frauen mit starker Regelblutung, Veganer:innen, Sportler:innen).
Häufige Fragen
Kann Ferritin erhöht sein, obwohl ich keinen Eisenüberschuss habe? +
Ja. Ferritin ist ein Akute-Phase-Protein und steigt bei Entzündungen, Infektionen, Fettleber und metabolischem Syndrom auch ohne echte Eisenüberladung an. CRP-Messung hilft bei der Interpretation: hoher CRP + hohes Ferritin = Entzündungsreaktion, kein Eisenüberschuss.
Wie lange dauert es, den Ferritinspeicher aufzufüllen? +
Bei oralem Eisenpräparat dauert die Normalisierung des Ferritins typischerweise 3–6 Monate, selbst wenn der Hämoglobinwert schon nach 4–6 Wochen ansteigt. Die Therapie sollte mindestens 3 Monate nach Normalisierung des Hämoglobins fortgeführt werden.
Ist Ferritin über 100 ng/ml für Frauen zu hoch? +
Nein – der Referenzbereich für Frauen reicht bis 150 ng/ml. Werte zwischen 70–150 ng/ml gelten als optimal. Erst über 300 ng/ml sollte eine Entzündungs- und Hämochromatose-Abklärung erfolgen.
Senkt Blut spenden erhöhte Ferritinwerte? +
Ja. Regelmäßige Blutspenden (3–4 × jährlich) können bei hereditärer Hämochromatose oder funktioneller Eisenüberladung den Ferritinspiegel effektiv senken und werden therapeutisch eingesetzt.
Quellen
Zuletzt geprüft: 28. Mai 2026 · sina
Diese Informationen dienen nur der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Referenzbereiche können je nach Labor, Methode und Land variieren.