Calcium
Hauptmineralstoff für Knochen, Muskelkontraktion und Nervenleitung
Auch bekannt als
Definition
Calcium ist das mengenmäßig häufigste Mineral im menschlichen Körper (ca. 1 kg), von dem 99 % in Knochen und Zähnen gespeichert sind. Das verbleibende 1 % im Blut reguliert Muskelkontraktion, Herzrhythmus, Nervenimpulsleitung, Blutgerinnung und Hormonausschüttung. Der Serumspiegel wird durch PTH, Calcitriol (aktives Vitamin D) und Calcitonin eng reguliert. Albumin muss bei Interpretation berücksichtigt werden (ionisiertes Calcium ist zuverlässiger).
| Parameter | Wert |
|---|---|
| Einheit | mmol/l (mg/dl) |
| Referenzbereich | 2,12–2,62 mmol/l (8,5–10,5 mg/dl) Gesamtcalcium; ionisiertes Ca: 1,15–1,35 mmol/l |
| Optimum Zone (lab2go) | 2,20–2,50 mmol/l (lab2go Optimum Zone; ionisiertes Ca 1,18–1,30 mmol/l) |
Umrechnung: 1 mmol/l = 4,01 mg/dl. US-Labore: 8,5–10,5 mg/dl.
↓ Was ein niedriger Wert bedeutet
Hypokalzämie (< 2,12 mmol/l) tritt bei Hypoparathyreoidismus, Vitamin D-Mangel, Magnesiummangel, Malabsorption oder Niereninsuffizienz auf. Symptome: Muskelkrämpfe (Tetanie), Kribbeln, Chvostek-Zeichen, Herzrhythmusstörungen, bei schwerem Mangel Laryngospasmus. Albumin-Korrekturformel beachten.
↑ Was ein hoher Wert bedeutet
Hyperkalzämie (> 2,62 mmol/l) ist häufig durch primären Hyperparathyreoidismus oder Malignome verursacht (90 % der Fälle). Symptome: 'Bones, Stones, Groans, Thrones': Knochenschmerzen, Nephrolithiasis, Bauchschmerzen, Polyurie, Bewusstseinsstörungen. Ab > 3,0 mmol/l ist es ein internistischer Notfall.
✓ So optimierst du diesen Wert
Calcium-Quellen: Milchprodukte, angereicherter Pflanzendrink, Hülsenfrüchte, Grünkohl, Brokkoli, Sardinen. Tagesbedarf: 1000 mg (Erwachsene), 1200 mg (> 50 Jahre). Vitamin D verbessert Calciumabsorption. Supplementierung: Calciumcitrat besser verträglich als -carbonat; Tagesdosis aufteilen (max. 500 mg pro Einnahme).
Wann testen?
Bei Osteoporose-Screening, Nierensteinen, Muskelkrämpfen, Hyperthyreose-Verdacht, Malignomüberwachung oder regelmäßig bei CKD und Hyperparathyreoidismus. Ionisiertes Calcium ist besser als Gesamt-Calcium, wenn Albuminveränderungen vorliegen.
Häufige Fragen
Ist Calcium-Supplementierung gefährlich für das Herz? +
Einige observationelle Studien zeigten erhöhtes kardiovaskuläres Risiko bei hoch dosierter Calcium-Supplementierung (> 1000 mg/Tag), insbesondere als Calciumcarbonat. Calciumzufuhr aus Lebensmitteln ist sicherer. Wer supplementiert, sollte Vitamin K2 und Magnesium kombinieren, die Calcium in Knochen leiten und Gefäßverkalkung reduzieren.
Warum muss der Calciumwert mit dem Albumin korrigiert werden? +
Ca. 40 % des Blutcalciums sind an Albumin gebunden. Bei niedrigem Albumin (z.B. bei Unterernährung oder Lebererkrankung) erscheint der Gesamt-Ca-Wert fälschlich niedrig, obwohl das aktive ionisierte Calcium normal ist. Korrekturformel: korrigiertes Ca = Gemessenes Ca + 0,02 × (40 − Albumin in g/l).
Wie hängen Vitamin D und Calcium zusammen? +
Calcitriol (aktives Vitamin D / 1,25(OH)2D3) steigert die intestinale Calciumabsorption von ca. 10–15 % ohne Vitamin D auf 30–40 % bei ausreichender Versorgung. Vitamin D-Mangel führt sekundär zu niedrigem Calciumspiegel und kompensatorisch erhöhtem PTH (sekundärer Hyperparathyreoidismus) mit Knochenabbau.
Quellen
Zuletzt geprüft: 28. Mai 2026 · sina
Diese Informationen dienen nur der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Referenzbereiche können je nach Labor, Methode und Land variieren.