Deficiencia de Magnesio en Europa — Cifras Clave 2026
El magnesio interviene en más de 300 procesos enzimáticos. Según el Estudio Nacional de Alimentación II (NVS II), el 26 % de los hombres y el 29 % de las mujeres en Alemania no alcanzan la recomendación DGE. Estudios europeos estiman que entre el 10 y el 30 % de la población presenta una insuficiencia clínicamente relevante [Rosique-Esteban et al. 2018].
Última actualización: mayo 2026 · Solo datos epidemiológicos, sin recomendaciones terapéuticas.
Cifras Clave de un Vistazo
| Indicador | Valor | Grupo / Región | Fuente |
|---|---|---|---|
| Ingesta inferior a la recomendación DGE, hombres | 26 % | Adultos DE (NVS II, n ≈ 20.000) | MRI NVS II 2008 |
| Ingesta inferior a la recomendación DGE, mujeres | 29 % | Adultos DE (NVS II) | MRI NVS II 2008 |
| Insuficiencia clínicamente relevante, Europa | 10–30 % | Población general, Europa | Rosique-Esteban et al. 2018 |
| Valor de referencia DGE (hombres 25–51 años) | 350 mg/día | Valores D-A-CH 2021 | DGE 2021 |
| Valor de referencia DGE (mujeres 25–51 años) | 300 mg/día | Valores D-A-CH 2021 | DGE 2021 |
| Ingesta media hombres (Alemania) | 323 mg/día | Adultos DE (NVS II) | MRI NVS II 2008 |
| Ingesta media mujeres (Alemania) | 261 mg/día | Adultos DE (NVS II) | MRI NVS II 2008 |
Grupos de Riesgo
Pérdida renal de Mg por hiperglucemia; frecuentemente agravada por diuréticos.
Más de la mitad de los adolescentes alemanes no alcanzan la recomendación debido a una mayor demanda de crecimiento.
Absorción intestinal reducida y mayor excreción renal relacionadas con la edad.
Metodología & Fuentes
- MRI NVS II 2008 — Max Rubner-Institut: Estudio Nacional de Alimentación II. n ≈ 20.000. mri.bund.de
- DGE 2021 — Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Valores de referencia D-A-CH para el magnesio. dge.de
- Rosique-Esteban 2018 — Nutrients 10(2):168. PMID 29387098. pubmed/29387098
- EFSA 2015 — EFSA Journal 13(7):4186. efsa.onlinelibrary.wiley.com
Última revisión: mayo 2026 · Datos bajo licencia CC BY 4.0.
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